筋トレの効果を最大化するC４アルティメット。その味は？
プレワークアウト界のコカコーラ的な存在でフィットネスの本場アメリカで1番売れているプレワークアウトといえばセルコアから発売されているC4シリーズ。
その中でも1番効果が高いとされているのが今回紹介するC4アルティメットです。
今回はC4アルティメットの何が凄いのか。そして他のC4シリーズとは何が違うのかについて紹介していきます。
筋トレの効果を最大化するC４アルティメット
筋トレをする前のプレワークアウトドリンクとして人気の高いC4ですが、実はこのように何種類かあり、それぞれ成分や効果が違います。
今回はアルティメットについて紹介するので他のC4シリーズについての紹介は省きますが、気になる方は以前の記事をご覧ください。
そしてアルティメットはこれら他のC4シリーズとは比べものにならないくらいの成分が入っています。
これはC4スポーツとアルティメットの栄養成分表示を比較したものですが、正直ものすごく分かりにくいと思います。w
ただ、アルティメットには様々な成分がかなりの量入っていると感じていただければそれでOK。
C4スポーツではブレンドされてしまっているのでどの成分がどのくらい入っているのか分かりませんが、カフェインの量を見ただけでもその違いは歴然。
C4スポーツでは135mgなのに対しアルティメットは300mg入っています。w
これは大体コーヒー600ml分くらいのカフェインです。だからそれだけ効果はあるはず。
では実際摂ってみたらどうだったのか、個人的には以下のように感じました。
- 足先が熱くなる
- 集中力が長く続く感じ
- 味は普通
- 夕方トレーニーには使えないかも
①足先が熱くなる
プレワークアウトにはベータアラニンが入っているのでその効果で手足がピリピリしてくる（ベータアラニンフラッシュ）のはよくある話。
しかし、このアルティメットはピリピリを通り越して熱くなってくる。w
ほんとに足先が熱くなってだんだん痒くなってくる感じがしました。（個人差あり）
これまで強めのサプリメントを摂ってて刺激物に対して耐性ができている方にはこのような現象は起きないかもしれませんが、私はそこまで強い刺激物を摂ってきていなかったので身体が慣れていなかったようです。
②集中力が長く続く感じ
アルティメットは他のプレワークアウトと比較してもその効果が長く続く感じがしました。
いつもは1時間で集中力が切れてしまうのに、2時間、それ以上筋トレをしてもずっと集中できる。
これはすごい。
さすがはカフェイン300mgも入っているだけあるなと感じました。
しかし、逆に言えばそこまで長く筋トレをしない方にはアルティメットまでの成分は必要ないということになります。
1時間程度しか筋トレしないのであれば、ここまでのプレワークアウトは必要ありません。C4スポーツやオリジナルで十分です。
あくまで長時間筋トレする方に向けたプレワークアウトといっても良いのではないかなと感じました。
③味は普通
私自身これまで様々なプレワークアウトを飲んできましたが、味は可もなく不可もなく。
C4オリジナルと違って着色がきついということはないので飲みやすいですが特別美味しくはありません。
個人的には成分含有量が高いプレワークアウトほど不味くなるというイメージでしたが、思ったほど不味くはなかった。w
でも味で言ったらC4スポーツとかの方が美味しいですねー。。
④夕方トレーニーには向かない
先ほどから話している通り、アルティメットには大量のカフェインが入っています。
だから仕事終わりに筋トレをする方には向かないかも。
だって夕方にこんな量のカフェイン摂ったら夜眠れなくなってしまう方もいるでしょうから。
そういった場合は休日などの時間がとれる時だけに使うなど工夫して使う必要があります。
私も仕事終わりに筋トレするときはアルティメットは使いません。眠れなくなります。
だからアルティメットと何かもう1つお気に入りのプレワークアウトを準備しておくと良いでしょう。
個人的にはシエラフィットかマイプロテインのプレワークアウトがおすすめですが…
ただ、開封後あまり長い間放置してしまうとプレワークアウトの特性上固まってしまう可能性がありますので3ヶ月以上の放置はしないようにお気をつけください。
C4アルティメットのまとめ
今回はC4シリーズの中でも特に効果が高いアルティメットについて紹介しました。
さすがは成分含有量が高いだけあって他のプレワークアウトと比較してもかなり効果はあります。
が、かなり効果が高いため夕方トレーニーの方にはおすすめしません。
夜眠れなくなってしまうので。
休日に時間をかけて追い込みたい！という時におすすめです。
アルティメットはiHerbでしか売っていないようですのでまだiHerbに登録されて良いない方はこれを機にぜひご利用くださいませ。