腕にできる大きな力こぶ。これは上腕二頭筋を鍛えることで大きくなりますが全然発達してくれない。 そんな悩みを抱えていませんか？ 上腕二頭筋は筋肉自体が小さいがためにオーバーワークになりやすかったり、重量が重すぎて効かなかっ hellip; 続きを読む オーバーワークに要注意！上腕二頭筋を鍛えるコツとは？