プロテインって牛乳から作られる「ホエイプロテイン」や大豆から作られる「ソイプロテイン」が主流ですが、玄米から作られる「ライスプロテイン」というものもあります。 筋肉をつけるにはホエイプロテインが良いし、ダイエットするなら hellip; 続きを読む ライスプロテインはまずい！でも飲み方次第です