「おしゃべりは後にしてくれ。パンプが冷めちまう」。これは、かの有名なアーノルド・シュワルツェネッガーの言葉。 これを聞くかぎり、インターバルが長すぎるのは逆効果のようにも見えますが、実はそんなこともありません。長くとって hellip; 続きを読む 筋トレ時のインターバルの話。長すぎは逆効果なのか？