冷凍弁当は解凍するだけで、手軽に食べられる時短飯。
イオン（トップバリュー）の冷凍弁当は、買いに行かないといけないという手間はかかる（宅配も可能）ものの、圧倒的なコスパの良さ。
そこで今回は、イオンの冷凍弁当について紹介していきます。
まずくはないがコスパが良い！
イオンの冷凍弁当は、ワンプレートあたり税込321円というコスパの良さ。
私は他社の冷凍弁当も食べていますが、味はそれらと比較して、まずくはないけど特別おいしくもないという感じでした。
イオンの冷凍弁当の種類
イオンの冷凍弁当には「ご飯セット」と「おかずセット」の2種類があります。
それぞれ値段は同じですが、個人的にはご飯セットのほうが食後の満足度は高いかなと思います。
とはいえ、おかずセットは2種類以上のおかずを楽しむことができます。
おかずをメインに食べたい場合はおかずセットを、主食も食べたい場合はご飯セットを選ぶといいでしょう。
※以前は「おいしさと糖質」シリーズもありましたが、現在は販売されていないようです
イオンの冷凍弁当は値段が安い！
冒頭から紹介している通り、イオンの冷凍弁当は他社に比べて値段が圧倒的に安いです。
「ナッシュ」や「三つ星ファーム」は継続すれば安くなる会員サービスがありますが、縛りなしでこの価格は、さすがプライベートブランドなだけありますね。
イオンの冷凍弁当を実際にレビュー
コスパ最強のイオンの冷凍弁当。だから、味は期待していなかったのですが、意外と行けるんですよね。
冷凍っぽさがあるというか、ある意味想像通りの味というか。料理に感動はしないけど普通に美味しい。
値段も安いし、デイリーユースとしては良いかなって感じでした。
ご飯セット全7種のメニュー
- 鶏肉と野菜の黒酢あんと炊き込みごはん
- 牛すき焼き風ともち麦ごはん
- チキン南蛮と高菜ごはん
- 2種チーズのハンバーグとえびピラフ
- チキンライスとデミグラスソースハンバーグ
- オムライスと野菜のミートグラタン
- さばの味噌煮と五穀ごはん
鶏肉と野菜の黒酢あんと炊き込みごはん
| カロリー | 374kcal |
| タンパク質 | 17.4g |
| 脂質 | 8.1g |
| 糖質 | 54.9g |
| 食物繊維 | 5.7g |
| 食塩相当量 | 2.7g |
炊き込みごはんはそれぞれの素材の風味が効いていておいしい。
黒酢あんもおいしかったですね。甘くも酸味がきいていて食欲をそそります。
鶏肉は皮つきが使われているので、少し脂っこく感じたけど、黒酢あんの酸がいい感じに口の中をリセットしてくれました。
牛すき焼き風ともち麦ごはん
| カロリー | 364kcal |
| タンパク質 | 10.7g |
| 脂質 | 6.9g |
| 糖質 | 62.2g |
| 食物繊維 | 5.2g |
| 食塩相当量 | 1.4g |
あんかけ風のすき焼きのソースに絡まったお肉は最高に美味しいですね。
ただ、ごぼうなどの野菜が味っけないというか、旨味をしぼり出されたあとの野菜って感じでした。
もち麦ごはんは粒にハリがないというか、食べ応えをあまり感じませんでした。
副菜のカボチャそぼろあんは、美味しかったです。
チキン南蛮と高菜ごはん
| カロリー | 469kcal |
| タンパク質 | 19.2g |
| 脂質 | 12.6g |
| 糖質 | 67.8g |
| 食物繊維 | 3.9g |
| 食塩相当量 | 2.3g |
安いだけあってご飯でかさ増しされている感じがしました。ご飯は少しベチャつきがあり、粒にハリがない感じ。
メインのチキン南蛮はころもがブヨブヨで変に油っぽさを感じました。お肉はジューシーで美味しかったですけどね。
副菜は優しい味つけで美味しかったです。
2種チーズのハンバーグとえびピラフ
| カロリー | 435kcal |
| タンパク質 | 17.1g |
| 脂質 | 14.1g |
| 糖質 | 58.2g |
| 食物繊維 | 3.6g |
| 食塩相当量 | 2.4g |
指定の時間で解凍してもハンバーグが温まらず、解凍ムラに苦しんだメニュー。
2種のチーズがのったハンバーグはクリーミーで濃厚。
トマトソースの酸味がチーズの油っぽさをリセットしてくれて、食べてて飽きない味でした。
えびピラフはハンバーグの解凍時間に合わせて長めに温めたら、水分がとんで固くなってしまいましたが、薄味な印象でした。
チキンライスとデミグラスソースハンバーグ
| カロリー | 431kcal |
| タンパク質 | 17.4g |
| 脂質 | 12.9g |
| 糖質 | 59.4g |
| 食物繊維 | 3.9g |
| 食塩相当量 | 2.9g |
解凍ムラができやすいハンバーグですが、こちらはしっかり中まで温まりました。
柔らかくも肉肉しい味で、ソースに特徴は感じなかったけど普通に美味しいハンバーグでした。
チキンライスはパラパラでトマトソースの風味がきいていて美味しかったです。
オムライスと野菜のミートグラタン
| カロリー | 364kcal |
| タンパク質 | 13.2g |
| 脂質 | 13.5g |
| 糖質 | 45.9g |
| 食物繊維 | 3.0g |
| 食塩相当量 | 2.3g |
クリーミーでやさしい味のグラタン。中にはボロネーゼソースのようなものが入っており、野菜を絡ませながら食べたら絶品でした。
チーズのとろけ具合もちょうど良かったです。
オムライスも美味しかったですね。上の卵は半熟になっており、箸で切ったらトロトロでびっくりしました。
このメニューは総じて満足度が高かったです。
さばの味噌煮と五穀ごはん
THE和食メニューのこちら。さばは骨がなく、身は柔らかく、味が染みていて美味しい。
でも、五穀ごはんを食べるには少なすぎるおかずの量。アンバランス過ぎますね。
せめて、さばの味噌煮のタレでも残っていれば良かったものの、タレもほぼあらず。
全体的には美味しい和食だけど、ご飯とおかずの量のバランスはなんとかして欲しいと思いました。
ランキングにするならこんな感じ
今回紹介したメニューをランキングにするならこんな感じですね。個人的なランキングなので、参考くらいで見てください。
| ランキング | メニュー |
| 1 | オムライスと野菜のミートグラタン |
| 2 | 2種チーズのハンバーグとえびピラフ |
| 3 | チキンライスとデミグラスソースハンバーグ |
| 4 | チキン南蛮と高菜ごはん |
| 5 | さばの味噌煮と五穀ごはん |
| 6 | 鶏肉と野菜の黒酢あんと炊き込みごはん |
| 7 | 牛すき焼き風ともち麦ごはん |
個人的にランキング1位は「オムライスと野菜のミートグラタン」ですね。こちらのメニューはメイン料理もご飯も美味しかった。
今回イオンの冷凍弁当を食べて思ったのは、料理とごはんのどちらも満足できるメニューは少ないということ。
だから、どちらも美味しかったこのメニューは個人的に1番のお気に入りでした。
あと、ハンバーグ系のメニューは美味しいですね。一部メニューで解凍ムラが気になったものもありましたが、満足度が高い料理でした。
逆に牛すき焼き風は野菜中心のメニューで、お腹いっぱいにはならなかったです。そのうえタンパク質が低いので、個人的にリピートはないかなと思いました。
イオンの冷凍弁当はダイエットに良い？
イオンの冷凍弁当はダイエットに使えないことはないけど、おすすめはしません。
理由は3つ
- 食後の満足度が低い
- あまりおいしくない
- タンパク質が少ない
私は他にも冷凍弁当を食べていますが、それらと比較すると食後の満足度は低いかなと。なんというかお腹いっぱいにはならない感じです。
カロリー的にはダイエットで使っても良いのですが、種類が少ないし、あまりおいしくはないので、飽きずに食べ続けられるかが問題ですね。
あと、なんといっても糖質や脂質が高いわりにタンパク質が低いです。
他社の冷凍弁当は管理栄養士が監修していて、ダイエットに最適な栄養バランスがとれるメニューになっています。
それらと比較すると「高糖質・高脂質・低タンパク」なイオンの冷凍弁当は、ダイエット向きではありません。
あくまでも、時短したいときに「手軽に食べられるご飯」として活用すると良いでしょう。
冷凍弁当でダイエットしたいなら
もし、冷凍弁当を活用しながらダイエットしたいのであれば「マッスルデリ」が1番おすすめです。
初回半額で定期回数の縛りなく、1回だけのお試しも可能。高タンパクで低糖質・低脂質なメニューですが、美味しさは折り紙つきです！
※定期回数の縛りはありません
イオンの冷凍弁当はどこで買える？
イオンの冷凍弁当はイオン系列のスーパーで買うことができます。
私はイオンで買いましたが、その他にもマックスバリュー、ダイエー、アコレなどで販売しています。
いろいろな店舗を回りましたが、規模が小さい店舗では、「ごはんセット」のみの取り扱いになっているところが多い印象でした。
買える店舗を詳しく知りたい場合は、公式サイトで確認してください。
また、わざわざ買いに行くのがめんどくさい場合は「おうちでイオン イオンネットスーパー」を利用すると良いでしょう。
サービスエリアは限られます（私の家はサービス対象外でした）が、少しの送料を払うだけで自宅まで届けてくれます。
イオン冷凍弁当のまとめ
今回はイオンの冷凍弁当について紹介しました。
イオンの冷凍弁当は値段が安く、デイリーユース向け。味はあまり美味しいわけではないけど、この価格なら合格かなって感じでした。
冷凍弁当といったら、ダイエットに良いんじゃないの？と思いがちですが、イオンの冷凍弁当はダイエット向けになっているわけではありません。
もし、ダイエットで冷凍弁当を活用したいのであれば「マッスルデリ」がおすすめです。
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定期回数の縛りもなく、いつでも簡単に解約することができます。ダイエットしたい場合はぜひ、そちらをご利用ください👍
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