「ナッシュ」も「マッスルデリ」も人気の宅配弁当ですが、両者にはどんな違いがあるのか気になりますよね。
それぞれ理念が異なるので、価格は違うし、メニューの品数やコースも変わります。
そこで今回はマッスルデリとナッシュ、両方を愛用している私がそれぞれの違いについて紹介します。
マッスルデリとナッシュ（nosh）それぞれの特徴
マッスルデリもナッシュも人気の宅配弁当ですが、理念が異なるのでそれぞれ特徴が違います。
ここでは簡単にマッスルデリとナッシュの特徴について紹介していきます。
マッスルデリの特徴
マッスルデリは高タンパクで低糖質なメニューが多いです。だから筋トレやダイエットしている人に特におすすめ。
宅配弁当では珍しくご飯もついているので、わざわざ準備する手間がかからないのが特徴です。
価格は少し高いですが、「最低限の食品添加物しか使わない」をモットーにしていることもあり、健康的に痩せられる宅配弁当になっています。
合わせて読みたい
ナッシュ（nosh）の特徴
ナッシュは全メニュー「糖質30g以下・塩分2.5g以下」になっているので、ダイエットはもちろん、「生活習慣病の予防」にもおすすめできる宅配弁当になっています。
宅配弁当の中でも低価格なうえに、60種類を超えるメニューがあるので飽きずに食べられるのが特徴です。
合わせて読みたい
マッスルデリとナッシュ（nosh）を徹底比較
では早速マッスルデリとナッシュの違いについて比較していきます。今回比較するのは以下の10点。
- メニューの数
- コースの数
- 料理のおいしさ
- 容器のサイズ
- 品数や主食の有無
- デザートの有無
- 価格
- 送料
- クーポンや初回特典の有無
- 解約のしやすさ
メニューの数
| マッスルデリ | ナッシュ | |
| メニュー数 | 54種類 | 60種類 |
| メニューの選択 | 2回目以降可能 | 可能 |
メニュー数はナッシュの方が多いです。特にナッシュの場合は毎週1〜2品新しく登場するので、飽きにくい。
しかし入れ替えが激しいので、好きだったメニューが気づいたら無くなっていた。なんてこともありますね。
マッスルデリは、ナッシュのように頻繁なメニューの入れ替えはありませんが、「定番化した美味しいメニュー」がたくさんあります。
コースの数
ナッシュにはコースはありませんが、マッスルデリには「それぞれの目的に応じたコース」があります。
- LEAN（女性ダイエット用）
-「350〜450kcal」のメニューで、脂肪を減らしながら体を引き締めたい女性、カロリーを大きく抑えたい男性におすすめ - MAINTAIN（男性ダイエット用）
-「450〜550kcal」のメニューで、筋肉をつけながら痩せたい男性、体型を維持したい女性におすすめ - GAIN（増量用）
-「550〜750kcal」のメニューで、とにかくマッチョを目指している人におすすめ - LOW CARB（低糖質）
-「糖質15g以下」のメニューで、とにかく体重を早く落としたい人におすすめ
料理のおいしさ
料理の味、重要ですよね。個人的な感想ですがそれぞれこんな違いがありました。
マッスルデリ
マッスルデリはメインはもちろん、副菜までこだわりを感じるおいしさ。高タンパクなので鶏肉や魚を使ったメニューが多いですね。
ナッシュと比較して少し濃いめの味付けで食欲をそそります。
ナッシュ
ナッシュはマッスルデリと比較して、品数がおおいのが特徴で、彩りがいいんですよね。
マッスルデリほど高タンパクなメニューはないので、「餃子」や「ハンバーグ」、「オムライス」などメイン料理のバリエーションに幅があります。
容器のサイズ
弁当の容器はどちらもほぼ同じサイズ感です。マッスルデリの方が少し幅が広いといったところでしょうか。
- マッスルデリ：
-LEAN、MAINTAIN、低糖質プラン→縦20cm×横15cm×高さ4.5cm
-GAINプラン→縦20cm×横15cm×高さ5cm - ナッシュ：
-縦16.5cm×横18cm×高さ4.5cm
品数や主食の有無
| マッスルデリ | ナッシュ | |
| 品数 | 主食＋メイン＋副菜 | メイン＋副菜3品 |
| 主食の有無 | 全メニューあり | 一部メニューにあり |
マッスルデリ
マッスルデリの特徴はなんと言っても主食がついていること。基本的には玄米が多いですが、パスタのついたメニューもあります。
ナッシュ
ナッシュは基本的に主食はありませんが、オムライスや中華丼などの一部メニューにご飯がついてきます。
デザートの有無
| マッスルデリ | ナッシュ | |
| デザート | なし | あり（13種類） |
マッスルデリにはデザートはありませんが、ナッシュにはデザートもあるので選ぶことが可能。
パン、ガトーショコラなどのバー、ドーナツ、プロテインバーなど13種類もの豊富なデザートがあります。
価格
マッスルデリとナッシュは価格差があります。
マッスルデリの価格
| コース | セット数 | 価格（税込） | 1食あたり（税込） |
| LEAN （女性ダイエット用） | 5食 10食 15食 | 5281円 10325円 15120円 | 1056円 1032円 1008円 |
| MAINTAIN （男性ダイエット用） | 5食 10食 15食 | 5886円 11524円 16924円 | 1177円 1152円 1128円 |
| GAIN （増量用） | 5食 10食 15食 | 7085円 13921円 20520円 | 1417円 1392円 1368円 |
| LOW CARB （低糖質） | 5食 10食 15食 | 5584円 10930円 16027円 | 1116円 1093円 1068円 |
マッスルデリは1食あたり1000円を超えるので少し高いですね。2回目以降は永久に10％オフになるので表記している値段よりは少し安くなります。
ナッシュの価格
| 価格（税込） | 1食あたり（税込） | |
| 6食 | 4190円 | 698円 |
| 8食 | 4990円 | 623円 |
| 10食 | 5990円 | 599円 |
それに対しナッシュは低価格を実現しています。さらにナッシュには買えば買うほど価格が安くなる「nosh club」という制度があり、最大で1食あたり100円引きになります。
送料
お弁当代も重要ですが、見落としがちな送料。送料が高ければ「1食当たりの価格」も高くなるので要チェックです。
マッスルデリ
- 5食：990円（税込）
- 10食：1,210円（税込）
- 15食：1,210円（税込）
※北海道、沖縄県は2,200円～(税込)かかります。
その他商品について
- プロテインアイス9食セット：880円（税込）
- 有機ビーンチップス10食セット：770円（税込）
- プロテインピザ5食セット：990円（税込）
- 三陸釜石メニュー6食セット：990円（税込）
※北海道、沖縄県は1,980円～(税込)かかります。
ナッシュ
ナッシュは6〜10食まで同じ箱で届くので、一律「913円〜2145円」の送料がかかります。
・ナッシュの詳しい送料はこちらから＞＞
クーポンや初回特典の有無
できればお得に始めたい宅配弁当ライフ。ナッシュ、マッスルデリにお得なクーポンや初回限定特典はあるのか。
マッスルデリ
現在マッスルデリには「初回限定50％オフ」になるクーポンがあります。選べるコースは「LEAN」と「MAINTAIN」のみですが半額で試せる今がチャンスです！
ナッシュ
現在ナッシュには合計で3000円オフになるクーポンがあります。「初回〜3回目の注文」まで各1000円オフになるので今ならお得にはじめられますよ！
解約のしやすさ
試してみて気に入らなかったり、必要無くなったとき解約手数料が取られたり、手続きがややこしいと面倒ですよね。
マッスルデリ
マッスルデリの解約は専用の窓口から行う必要があります。とはいえ、ちょっとしたアンケートに答えるだけで解約が済むので3分もかからないと思います。
・マッスルデリ解約フォームはこちらから＞＞
次回配送予定の8日前までに解約する必要があるので、時間に余裕を持って行うといいでしょう。
ナッシュ
ナッシュには2パターンの解約方法があります。次回配送予定日の4〜5日前までに解約を終わらせましょう。
専用アプリから解約する場合
ログイン後、1番下までスクロールし、「サービスを解約する」をクリックし、簡単なアンケートに答えれば終わりです。
ホームページから解約する場合
「こちらのリンク」をクリックし、ログインしたら簡単なアンケートに答えれば終わりです。
マッスルデリとナッシュ（nosh）、どっちがおすすめ？
ここまでマッスルデリとナッシュを比較してきましたが、それぞれどういう人におすすめか。
毎日食べるならナッシュ
宅配弁当を毎日食べるとなると、どうしてもコストがかかります。でも毎日食べたい、そんなあなたにおすすめなのはナッシュ！
低価格なうえに、注文数が増えることに値段が安くなる「nosh club」という制度もあります。
最大で1食あたり100円引になるので、499円！食べ続ければ安くなるのはナッシュならではです。
ダイエットや筋トレしているならマッスルデリ
筋トレやダイエットしているなら、マッスルデリがおすすめ！
高タンパク・低カロリーなうえ、目的に合った4つのコースがあるので最短ルートで理想の体型に。
また、マッスルデリは少し塩分が高めの設計になっているので、筋トレしたあと、運動したあとの塩分補給にも最適です。
ご飯も食べたいならマッスルデリ
おかずだけではもの足りない…そんなあなたにおすすめなのはマッスルデリです！
マッスルデリには玄米かパスタの主食がついてきます。だから食後の満足感が高い。
デザートまで食べたいならナッシュ
間食として、食後のデザートとして、甘いものを食べたい人はナッシュがおすすめ！
ナッシュにはパンやドーナツ、ガトーショコラなどの低糖質ながらも甘いデザートがあります。
お弁当と一緒に、組み合わせ自由で頼めるので便利ですよ。
健康志向ならマッスルデリ
できるだけ添加物をとりたくない、健康志向な人にはマッスルデリがおすすめ！
国が定める基準よりも厳しい安全基準を自社で設け、必要以上の添加物は使用していません。ダイエットができても、健康を害しては本末転倒ですからね。
まとめ
今回はマッスルデリとナッシュの違いについて比較しました。
簡単にまとめると以下の通りです⬇️
- メニュー数はナッシュのほうが多い
- マッスルデリには主食が、ナッシュにはデザートがある
- 価格はナッシュのほうが安い
- マッスルデリには選べる4つのプランがあるから筋トレやダイエットしている人におすすめ
どちらもそれぞれ特徴があるので、あなたが求めるものに照らし合わせて選んでみてください。
