ボディメイクをするには、筋トレだけはでなく食事管理も大切。でも、自炊しながらカロリー計算するのはめんどくさいですよね。
毎日忙しいのに、献立を作る余裕も、買い出しに行く時間もない。休日くらいゆっくりしたい。
そんなあなたにぴったりなサービスが「冷凍宅配弁当」です。
今回はその中でもボディメイクに打ってつけの「マッスルデリ」と「筋肉食堂デリ」の違いについて紹介していきます。
個人的にはマッスルデリがおすすめ
どちらもボディメイク向けの冷凍宅配弁当を提供する会社ですが、個人的にはマッスルデリがおすすめ。
筋肉食堂デリと比較して価格は少し高くなりますが、料理のクオリティーや、食後の満足度はマッスルデリのほうが高かったです。
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マッスルデリと筋肉食堂デリの味の違い
冷凍宅配弁当を決めるうえで1番重要ともいえる料理の味わい。最近の宅配弁当は冷凍とは思えないクオリティですが、やはり違いはあります。
マッスルデリの味わい
マッスルデリは全体的に料理のクオリティが高く、美味しいです。
マッスルデリの料理の特徴
- 味がしっかりしている
- 魚料理に骨がなくて食べやすい
- 玄米が美味しい
- パスタは食感がブヨブヨでいまいち
マッスルデリの料理は全体的に美味しく、味がしっかりしてます。ダイエット向けの料理だと、「味が薄くてもの足りない」という意見もありますが、その点マッスルデリは心配ありません。
鶏むね肉や魚は柔らかくて食べやすく、魚の生臭さなども気になりません。
個人的にマッスルデリの宅配弁当を食べて感じたのは玄米が美味しいこと。私は他にも宅配弁当を食べていますが、マッスルデリの玄米の美味しさは格別です。
筋肉食堂デリの味わい
筋肉食堂デリの料理はなんと言っても、添加物が少ないこと。だから、食材本来の味を楽しむことができます。
筋肉食堂デリの料理の特徴
- 添加物はph調整剤だけ
- ZENBヌードルが食べられる
- 鶏むね肉がパサつく
- 魚料理に骨があって食べにくい
筋肉食堂デリの料理には「ph調整剤」しか使われていないのが特徴的です。
他の宅配弁当は、よくわからない横文字の添加物が複数……。だから、添加物を気にする人は筋肉食堂デリがおすすめ。
中でも筋肉食堂デリはパスタ料理が美味しいです。ZENBヌードルは食感がしっかりしていて、食物繊維も豊富。
ZENBヌードルとは：
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ZENBヌードルは100%黄エンドウ豆でできた乾麺で、見た目はほぼパスタ。太さは1.6mmのパスタと同じくらいでした。黄エンドウ豆の特徴は、高タンパク・高食物繊維という点。またZENBヌードルでは、1食あたりの糖質を、パスタやうどん、ごはんと比べて30%カットできるそうです。
しかし、鶏むね肉のパサつきや魚料理に骨があって食べにくいなど、個人的に残念なところはありました。
マッスルデリと筋肉食堂デリのコースの違い
両者ともボディメイクに特化した宅配弁当を提供する会社なので、選べるコースがあります。
マッスルデリには4つのコースがある
| コース | 女性ダイエット用 | 男性ダイエット用 | 増量用 | 低糖質 |
| カロリー | 350〜450kcal | 450〜550kcal | 550〜750kcal | 350kcal |
| タンパク質 | 30g以上 | 35g以上 | 50g以上 | 20g以上 |
| 脂質 | 15g以下 | 20g以下 | 25g以下 | ANY |
| 糖質 | 35g以下 | 55g以下 | 75g以下 | 15g以下 |
マッスルデリには選べる4つのコースがあり、あなたの目的にあったメニューを選ぶことができます。
中でも特徴的なのが、低糖質ダイエットコースがあること。
糖質制限ダイエットは、すぐに痩せられるとネット上でも話題になっていますが、急いで体重を落としたい人向けのコースが準備されているのもマッスルデリの特徴です。
おすすめのコースは以下の通り
- 女性ダイエット用
-「350〜450kcal」のメニューで、脂肪を減らしながら体を引き締めたい女性、カロリーを大きく抑えたい男性におすすめ - 男性ダイエット用
-「450〜550kcal」のメニューで、筋肉をつけながら痩せたい男性、体型を維持したい女性におすすめ - 増量用
-「550〜750kcal」のメニューで、とにかくマッチョを目指している人におすすめ - 低糖質ダイエット用
-「糖質15g以下」のメニューで、とにかく体重を早く落としたい人におすすめ
筋肉食堂デリには3つのコースがある
| コース | ダイエットコース | エブリデイコース | バルクアップコース |
| カロリー | 208kcal | 372kcal | 580kcal |
| タンパク質 | 20.7g | 32.1g | 50.2g |
| 脂質 | 7.9g | 11.6g | 15.7g |
| 糖質 | 9.4g | 30.8g | 54.5g |
| 食物繊維 | 3.7g | 4.1g | 5.7g |
筋肉食堂デリにも目的にあった3つのコースが準備されています。
マッスルデリと比較して筋肉食堂デリのダイエットコースは低カロリーなのが特徴的。
1食あたり200kcal台のダイエットコースがあり、極力カロリーを摂らずにダイエットしたい人にはおすすめです。
おすすめのコースは以下の通り
- ダイエットコース：
-1食あたりのカロリー平均は200kcal程度で、かなり低いカロリー設定になっているので、女性のダイエットにおすすめ - エブリデイコース：
-男性のダイエットはもちろん、筋肉をつけながら体を引き締めたい女性にもおすすめ - バルクアップコース：
-体を大きくしたい人におすすめ
マッスルデリと筋肉食堂デリのメニュー数の違い
| マッスルデリ | 筋肉食堂デリ | |
| メニュー数 | 低脂質メニュー：43種類 低糖質メニュー：15種類 | 各コース28種類 |
| メニューの選択 | 可能 | 不可能 |
マッスルデリは総勢60種類近くのメニューがあり、好きな料理を選んで注文することができます。
料理は基本的に低脂質メニューから選択し、低糖質ダイエットコースを選んだ場合のみ「低糖質コース」から選ぶことができます。
それに対し、筋肉食堂デリは各コース28種類のメニューがあり、ローテーションで料理が届きます。
マッスルデリと筋肉食堂デリの価格の違い
| 1食あたりの価格 | 特典 | |
| マッスルデリ （割引前の価格） | ・女性ダイエット用：税込1008円〜 ・男性ダイエット用：税込1128〜 ・増量用：税込1368円〜 ・低糖質ダイエット用：税込1068円〜 | –初回半額– ・女性ダイエット用 ・男性ダイエット用 -初回25％オフ- ・増量用 ・低糖質ダイエット用 2回目以降10％オフ |
| 筋肉食堂デリ （20％オフ後の価格） | ・ダイエットコース：税込734円〜 ・エブリデイコース：税込950円〜 ・バルクアップコース：税込1274円〜 | 初回20％オフ 2回目以降も20％オフ |
表を見るとマッスルデリのほうが高く見えますが、コース内容を考えると価格はほぼ同じとも言えます。
先ほど両者のコース内容について説明しましたが、筋肉食堂デリのダイエットコースは価格は安いものの、カロリーは1食あたり200kcal程度なので量が少ないです。
コース内容で見るとマッスルデリの女性ダイエット用が、筋肉食堂デリのエブリデイコースにあたるイメージですね。
- 女性ダイエット用（350kcal〜450kcal）：税込1008円〜
- エブリデイコース（372kcal）：税込950円〜
だから、価格表だけではなかなか判断しにくいんですよね。両者、値段はほぼ同じと考えていいでしょう。
マッスルデリと筋肉食堂デリの送料の違い
| 送料 | |
| マッスルデリ | ・5食：990円 ・10食15食：1210円 ※北海道、沖縄県は2200円〜 |
| 筋肉食堂デリ | ・7食：1030〜2380円 ・14食：1420〜3130円 ・21食：2040〜3840円 |
送料はマッスルデリが少し安いです。しかし、両者とも離島への送料は高くなっています。
・マッスルデリの詳しい送料はこちらから
・筋肉食堂デリの詳しい送料はこちらから
もし、離島に住んでいて送料がかかるのが嫌な場合は「ダイエティシャン」がおすすめですよ。送料込みの価格で、味も美味しいです。
マッスルデリのメリット・デメリット
ここではマッスルデリのメリット・デメリットについて紹介します。
マッスルデリのメリット
- 料理が美味しい
- 低糖質ダイエットコースがある
- 初回半額で試せる
マッスルデリの料理は全体的に美味しく、特に鶏むね肉や魚料理は柔らかくて食べやすい。
また、他にはない低糖質ダイエットコースがあるので、今すぐ痩せたい！そんな人にもおすすめです。
今なら初回半額で契約回数の縛りもありません。とりあえず宅配弁当を試してみたいという人におすすめのサービスになっています。
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マッスルデリのデメリット
- 価格が高い
マッスルデリは筋肉食堂デリに比べて価格は少し高めですが、その理由として環境問題への取り組みが挙げられます。
マッスルデリが掲げる3つのサスティナブル
・フードロスの削減
・リサイクル可能な資源の活用
・環境保護活動への寄付
マッスルデリでは、リサイクル可能な資源を使用したり、売上の一部を環境保護活動に寄付しています。
そのため価格は少し高め。しかし、人が住む環境や地球を思うために使われるお金だと思えば、少しは許容できるのではないでしょうか。
このようにマッスルデリは環境にやさしい会社なのです。
筋肉食堂デリのメリット・デメリット
続いて筋肉食堂デリのメリット・デメリットについて紹介します。
- 添加物が少ない
- 収納スペースに困りにくい
- ZENBヌードルが食べられる
筋肉食堂デリは添加物が少なく、素材本来の味を楽しむことができます。
また、パスタ料理には「ZENBヌードルという」原材料に豆を使ったものが使われているので、食物繊維が豊富でお通じ改善にも役立ちます。
パッケージはリニューアルし、コンパクトになったので収納スペースに困りにくくなったのも嬉しいポイントですね。
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筋肉食堂デリのデメリット
- メニューが選べない
- 味っけがないメニューがある
筋肉食堂デリは各コース28種類のメニューがありますが、好きなものを選ぶことができません。
また、鶏むね肉がパサついたり、味っけがなかったりするメニューもありました。
マッスルデリはこんな人におすすめ
- 食事を楽しみながらボディメイクしたい人
- 急いで体重を落としたい人
- メニューは自分で選びたい人
マッスルデリのメニューはどれも美味しいので、食事を楽しみながらボディメイクしたい人におすすめ。
鶏むね肉を使った料理は多いですが、パサつきがなく、柔らかくてジューシー。ダイエット食とは思えないクオリティです。
また、低糖質ダイエットコースがあるので、急いで体重を落としたい人にもおすすめ。メニューは自分で好きなものを選べるので、楽しくボディメイクしたい人にはマッスルデリがおすすめです。
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筋肉食堂デリはこんな人におすすめ
- 健康的な食生活をしたい人
- 美味しいパスタが食べたい人
- 冷凍庫のスペースがあまりない人
何度もいいますが、筋肉食堂デリで使われている添加物は「ph調整剤」のみと、マッスルデリ含め他社と比較しても、無添加に近い宅配弁当を提供しています。
だから、ボディメイクをしたいけど、できるだけ添加物はとりたくない人におすすめ。
また筋肉食堂デリのパスタメニューにあるZENBヌードルは、冷凍らしからぬおいしさです。
メニューこそ選べませんが、パスタ料理が好きな人は筋肉食堂デリがおすすめです。
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まとめ
今回はマッスルデリと筋肉食堂デリの違いについて紹介しました。
どちらもボディメイクをサポートしてくれること間違いなしですが、個人的にはマッスルデリがおすすめです。
料理が美味しいこと、メニューが選べること、価格こそ少し高くなりますが、環境のためと思えば少しは許容できるのではないでしょうか。
今なら初回半額で、契約の縛りなく試すことができます。ぜひお試しください👍
※定期回数の縛りはありません
※定期回数の縛りはありません
