渋谷・銀座・六本木に実店舗を構える筋肉食堂。年間26万人が訪れるレストランの味を自宅に届けたいという想いからはじまった筋肉食堂デリ。
でも所詮冷凍。うまいか、まずいか、気になりますよね。
味については以下の記事で詳しく紹介しました。
今回は筋肉食堂デリのネット上の口コミ・評判や、サービスの詳細、実際に注文して届いたメニューについて紹介していきます。
レストランの味を自宅で気軽に
中身はこんな感じです。味は全体的には美味しい。でもまずいとは言わないけど、食べにくいメニューもありました。
※定期回数の縛りはありません
筋肉食堂デリ（deli）とは
筋肉食堂デリとは、実店舗を構える筋肉食堂の美味しいメニューを定期便でお届けするサービス。
だから、食材選びから抜かりがありません。玄米はすべて新潟県佐渡産の「コシヒカリ」を使用し、看板メニューの鶏胸肉には国産鶏肉「桜姫」を使用。
桜姫は臭みが少なく、一般の鶏肉に比べビタミンEが3倍以上と栄養価が高いのが特徴。
メニュー開発にも力を入れています。
有名レストランや一流ホテル出身のシェフがメニューを開発し、今や100種類を超える豊富なラインナップ。
個人的に驚いたのは添加物の少なさです。
宅配弁当って添加物が多く入っているものが多いですが、筋肉食堂デリは「ph調整剤」のみ。だから、健康に気をつかっている人にもおすすめです。
筋肉食堂デリ（deli）の口コミ・評判
食材選びや調理方法にこだわり、食品添加物はph調整剤しか使用しない。レストランクオリティの料理を自宅で楽しめる筋肉食堂デリ。
個人的には筋トレ、ダイエットをしている人以外にも健康志向の人にもおすすめしたいと思いましたが、ネット上の口コミ・評判はどうなのでしょうか。
良い口コミ・評判
- パスタが美味しい
- 鶏肉・野菜が美味しい
- 魚料理が美味しい
- パッケージがコンパクトで良い
冷凍パスタはブヨブヨしがちですが、筋肉食堂デリのパスタはコシがあって美味しいですよね。
パスタには「ZENBヌードル」という原材料に豆を使用したものが使われています。だから、ヘルシーでモチモチ食感で美味しいです。
筋肉食堂の鶏もも肉は絶品です。パサつきがなく、ジューシーで美味しんですよね。
ブロッコリーは青臭さがなく、シャキシャキみずみずしくて、ブロッコリー苦手な私でも美味しく食べられました。
宅配弁当で悩みがちな冷凍庫圧迫問題。たくさん頼むと冷凍庫に入りきらなかったりします。
でもリニューアルした筋肉食堂デリのパッケージは、他社と比較してもサイズ感はコンパクトで便利です。
悪い口コミ・評判
- 料金が高い
- 味がしょっぱい
筋肉食堂デリは食材、製造方法までこだわっているので料金は少し高め。送料も含まると1食1000円くらいになってしまいます。
全体的に美味しい筋肉食堂デリですが、中にはしょっぱいメニューもあります。
メニューが選べないので、こういった料理を回避できないのが痛いです。
筋肉食堂デリ（deli）の特徴
私は他にも数社の宅配弁当を食べていますが、ここでは筋肉食堂デリの特徴について紹介します。
- 選べる3つのコースがある
- 買えば買うほどお得になる
- 食品添加物が少ない
- 定期回数に縛りがない
選べる3つのコースがある
筋肉食堂デリはあなたの目的にあった3つのコースから選ぶことができます。
- ダイエットコース
- エブリデイコース
- バルクアップコース
ダイエットコース
| カロリー | 208kcal |
| タンパク質 | 20.7g |
| 脂質 | 7.9g |
| 糖質 | 9.4g |
| 食物繊維 | 3.7g |
ダイエットコースは食べてキレイにダイエットしたい人におすすめ。
カロリーの平均は200kcal台と低めの設定ですが、タンパク質はしっかり摂ることができます。
200kcalというと、質素なコンビニおにぎり1個ぶんくらいのカロリー。
男性がダイエットするにはカロリーが低すぎると思いますが、女性がダイエット場合は丁度いいでしょう。
エブリデイコース
| カロリー | 372kcal |
| タンパク質 | 32.1g |
| 脂質 | 11.6g |
| 糖質 | 30.8g |
| 食物繊維 | 4.1g |
エブリデイコースはタンパク質中心の健康的な食生活を続けたい人におすすめ。
1食あたり30g以上のタンパク質がとれ、なおかつ低糖質で低脂質。
1食平均370kcal程度なので、男性がダイエットするときの「1食置き換え」としてもおすすめ。
また、高タンパク低カロリーなので、筋トレしながら体を引き締めたい人にもおすすめですね。
バルクアップコース
| カロリー | 580kcal |
| タンパク質 | 50.2g |
| 脂質 | 15.7g |
| 糖質 | 54.5g |
| 食物繊維 | 5.7g |
バルクアップコースは、とにかく筋肉をつけて大きくなりたい人におすすめです。
1食平均は580kcal程度で、味噌ラーメン一杯食べるのと同じくらいのカロリーで50g以上のタンパク質をとることができます。
また、他社のバルクアップコースよりも比較的カロリーは低めなので、男性なら普段の健康的な食事としてもおすすめです。
買えば買うほどお得になる
筋肉食堂デリには会員ランク制度があり、買えば買うほどお得になります。累計購入金額に応じて、最大で15％オフに。
1食1000円で計算すると、約850円でレストランクオリティの食事を楽しむことができます。
※会員ランクによる割引は定期購入2回目から適用されます
食品添加物が少ない
重要なので何度もいいますが、筋肉食堂デリは食品添加物が他社と比較して圧倒的に少ないです。
他社の原材料表示
他社の原材料表示にはよくわからない横文字がズラリ。それに対し筋肉食堂デリは「ph調整剤」のみです。それなのにこの美味しさはホント素晴らしい。
定期回数に縛りがない
筋肉食堂デリには「1回のみ購入プラン」のようなものこそありませんが、定期回数に縛りがないのでいつでも停止、解約が可能。
気軽にお試しすることができます。
※次回お届け日の７日前までにマイページより手続きを完了する必要があります解約手続きに関してはこちらをどうぞ
筋肉食堂デリ（deli）の冷凍宅配弁当を食べてみた感想（レビュー）
今回私はエブリデイコースの7食セットを購入しました。届いた内容は以下の通り。
- 皮なし鶏むね肉ねぎ塩だれ/胡麻だれ
- ZENBヌードルたっぷりきのこと鶏肉の和風ソース
- 真さばディアブルグリルえだまめとひじきの豆腐ハンバーグ（芳醇トマト）
- 鶏つくねグリル（照り焼き）皮なし鶏もも塩こうじグリル
- グリルダイニングの濃厚ビーフストロガノフ
- 皮なし鶏もも肉タンドリー/ピリ辛グリル
- 皮なし鶏もも肉旨味たっぷり治部煮
皮なし鶏むね肉ねぎ塩だれ/胡麻だれ
| カロリー | 345kcal |
| タンパク質 | 40.2g |
| 脂質 | 5.7g |
| 炭水化物 -糖質 -食物繊維 | 37g -29g -2.9g |
| 食塩相当量 | 5g |
中まで味が染みていて美味しい鶏むね肉だけど、少しパサつきを感じました。
スープと絡ませながら食べることで、そこまで気にはならなかったけど、もう少し細かくカットしてくれたほうが良い気が。
さつまいもはホクホクするけど、味っけがなくあまり美味しくなかったですね。
このメニューは全体的にマッチョ感があって、食事を栄養補給と捉える人には良いけど、楽しみたい人にはあまりおすすめできませんでした。
ZENBヌードルたっぷりきのこと鶏肉の和風ソース
| カロリー | 354kcal |
| タンパク質 | 26.8g |
| 脂質 | 16.2g |
| 炭水化物 -糖質 -食物繊維 | 30.3g -22.5g -7.6g |
| 食塩相当量 | 2g |
パスタにコシがあってうまい！冷凍パスタってブヨブヨして美味しくないものが多いなか、このクオリティはすごい。
和風ソースとの絡み具合も絶妙で、レストランで出来たてを食べているような感覚。
鶏肉は口に入れるとホロホロと繊維が崩れ、味が染みていて美味しかったです。
真さばディアブルグリルえだまめとひじきの豆腐ハンバーグ（芳醇トマト）
| カロリー | 385kcal |
| タンパク質 | 33.9g |
| 脂質 | 16.5g |
| 炭水化物 -糖質 -食物繊維 | 32.7g -22g -3.3g |
| 食塩相当量 | 2.1g |
ただの玄米ご飯ではなく、カレーテイストのリゾット風のご飯が美味しかった。どこか手作り感があるのもよかったです。
さばは味がふっくらしていて美味しいけど、骨が多くて食べにくい。
豆腐ハンバーグはパサつくかと思いきや、コリコリ、モチモチしたつくねのような食感で美味しかったです。
鶏つくねグリル（照り焼き）皮なし鶏もも塩こうじグリル
| カロリー | 403kcal |
| タンパク質 | 38g |
| 脂質 | 9.2g |
| 炭水化物 -糖質 -食物繊維 | 45g -36.3g -3.8g |
| 食塩相当量 | 3.5g |
鶏もも肉がすごくジューシで塩こうじとの相性抜群。
鶏つくねも美味しかったですね。中には鶏の軟骨も入っててコリコリした食感。こういう肉厚料理は解凍ムラが出やすいけど、中まで温かくて美味しく食べられました。
鶏そぼろはボロボロして食べにくかったので、最初から「ご飯にのせて提供したほうがいいのでは？」と感じました。
グリルダイニングの濃厚ビーフストロガノフ
| カロリー | 388kcal |
| タンパク質 | 31.8g |
| 脂質 | 11.6g |
| 炭水化物 -糖質 -食物繊維 | 40.6g -31.1g -3.9g |
| 食塩相当量 | 1.1g |
「ご飯おかわり！」と思わずいってしまう美味しさ。
赤ワインベースで作られたようなエレガントな味わい。ジューシーなビーフにソースをかけて食べると贅沢な気分に。
お肉は口に入れるとホロホロ崩れていき、柔らかい。
思わず、「これがダイエット食？」と感じてしまうほどの美味しさで、手が止まらず、ご飯を追加する羽目に…。
ただ、残念なことが1つ。電子レンジの解凍時間が他のメニューよりも長いので、玄米が硬くなっていました。
ソースに絡めて柔らかくすれば食べられますが、そこだけが残念なポイントでした。
皮なし鶏もも肉タンドリー/ピリ辛グリル
| カロリー | 376kcal |
| タンパク質 | 34.8g |
| 脂質 | 9.4g |
| 炭水化物 -糖質 -食物繊維 | 42.8g -34.5g -3.3g |
| 食塩相当量 | 2.1g |
お肉は柔らかくてジューシー。スパイスが効いていて香ばしいのでご飯がすすむ味です。
副菜はすぶた風の甘酸っぱい味なので、メイン料理ともご飯とも相性抜群。この料理を食べて改めて筋肉食堂デリの鶏もも肉は「美味いなー」と実感しました。
皮なし鶏もも肉旨味たっぷり治部煮
| カロリー | 351kcal |
| タンパク質 | 27.9g |
| 脂質 | 10.2g |
| 炭水化物 -糖質 -食物繊維 | 41.9g -37.9g -3.2g |
| 食塩相当量 | 1.6g |
治部煮はどこか懐かしい、昔おばあちゃん家で食べさせてもらったような優しい味わい。
もも肉は柔らかくてジューシー、野菜も味は染みているけど濃すぎない味わい。
他のメニューでさつまいもは味っけがないように感じましたが、このくらい全体的に薄味のメニューだと「さつまいもの甘さ」が引き立ちます。
バランスがいい料理で、スープまでしっかりいただきました。
筋肉食堂デリ（deli）の良かったところ
筋肉食堂デリを利用して良かったところを紹介します。
- 食品添加物が少ない
- 主食がついてくる
- 栄養バランスがいい
- 収納がラク
食品添加物が少ない
いつも加工食品に頼っている私。でもこんなに添加物ばかりとって大丈夫かな？と、うしろめたさも感じていました。
かといって、自炊するのはめんどくさいし、どうしようと悩んでいたときに出会った筋肉食堂デリ。
添加物を抑えた料理なのに、他者に引けを取らない料理のクオリティはさすがとしか言えません。
主食がついてくる
「エブリデイコース」と「バルクアップコース」には玄米かパスタの主食がついてきます。
パスタはZENBヌードルという原材料に豆を使ったもの使用しているのでヘルシーで食物繊維が豊富。
玄米はただの玄米だけでなく、リゾット風になっているメニューもあり、「飽きさせない仕掛け」をところどころで感じました。
栄養バランスが良い
レストランクオリティの料理を実現しながらも、低脂質で糖質も控えめ。もちろん高タンパク。
特にZENBヌードルは食物繊維が豊富に含まれているので、腹持ちもいいです。
収納がラク
冷凍宅配弁当で必ずと言っていいほどぶち当たる壁。それが収納問題。
筋肉食堂デリはリニューアルしてパッケージがコンパクトになりました。
最低でも7食注文しなければならないので、届くまで不安でしたが余裕で収納できました。
筋肉食堂デリ（deli）の残念だったところ
筋肉食堂デリの残念だったところは以下の通りです。
- メニューが選べない
- 魚料理が食べにくい
- しょっぱいメニューがある
メニューが選べない
個人的に激うまだったビーフストロガノフ。できることなら毎日でも食べたい料理でしたが、メニューを選べないのでそれができない。
メニューはローテーションで届くので、次ビーフストロガノフを食べられるのはいつになることやら。
魚料理が食べにくい
皮はパリパリで身はフワフワの魚料理。味は美味しいけど骨が多くて食べにくかったです。
なかには喉に刺さりそうな太い骨もあったので、食べるときは気をつけなければなりません。
しょっぱいメニューがある
全体的にみれば丁度いい味わいの筋肉食堂デリ。しかし、なかにはしょっぱいメニューもありました。
個人的にはメニューに「塩」と入っている料理は味が濃すぎるかな？と感じました。
メニューが選べないので、こういう料理を外せないのも少し残念です。
筋肉食堂デリ（deli）の冷凍宅配弁当は他社と比較してどう？
私は他にも冷凍宅配弁当を頼んでいますが、筋肉食堂デリはそれらと比較してどうなのか。
| ブランド | オススメ度 | 味わい | 1食あたりの価格 | 栄養バランス | 主食つきか | メニュー数 | 定期購入 | 送料 | クーポン | 公式サイト |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 筋肉食堂デリ | ️⭐️⭐️⭐️⭐️ | 美味しい | ・ダイエットコース:税込734円〜
・エブリデイコース:税込950円〜 ・バルクアップコース:税込1274円〜 |
高タンパク | エブリデイコースと バルクアップコースは 主食つき |
総勢100種類以上 | 回数の縛りなし | ･7食:1030円〜2380円
･14食:1420円〜3130円 ･21食:2040円〜3840円 |
初回からずっと20％オフ 初回送料無料 |
筋肉食堂デリ |
| マッスルデリ | ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ | かなり美味しい | ・女性ダイエット用:税込1008円〜
・男性ダイエット用:税込1128円〜 ・増量用:税込1368円〜 ・低糖質ダイエット用:税込1068円〜 | 高タンパク | 主食つき | 総勢50種類以上 | 回数の縛りなし | ･5食:990円 ･10食15食:1210円 北海道沖縄県は2200円〜 |
女性ダイエットと男性ダイエット用: 初回半額 増量用と低糖質ダイエット用: 初回25%オフ |
マッスルデリ |
| nosh（ナッシュ） | ️⭐️⭐️⭐️ | ハズレメニューがある | ・6食:税込698円
・8食:税込623円 ・10食:税込599円 | タンパク質少なめ | おかずのみ | 総勢60種類以上 | 回数の縛りなし | 6〜10食:979円〜2145円 地域によって料金変動 |
初回〜3回目まで合計3000円オフ | nosh（ナッシュ） |
| ダイエティシャン | ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ | 美味しい | ・スモールプラン:税込968円〜
・ミディアムプラン:税込1068円〜 | 高タンパク | 主食つき | 総勢40種類 | 1回のみ購入プランあり 回数の縛りなし | 送料無料 | 初回1000円オフ | ダイエティシャン |
| 三つ星ファーム | ️⭐️⭐️⭐️ | かなり美味しい | ・7食:税込896円
・14食:税込788円 ・21食:税込680円 |
タンパク少なめ | おかずのみ | 総勢50種類以上 | 初回解約不可
解約･停止は電話のみ対応 |
14食･21食は初回送料無料
全国一律900円（離島除く） |
特になし | 三つ星ファーム |
| ウーフーズ | ️⭐️⭐️⭐️⭐️ | 美味しい | ・6食:税込990円
・8食:税込890円 ･10食:税込758円 |
高タンパク | 主食つき | 全15種類 | 回数の縛りなし | 990円〜2020円 | 初回〜3回目まで合計3000円オフ | ウーフーズ |
| ライザップ サポートミール | ️⭐️⭐️⭐️⭐️ | 美味しい | ・1週間セット（単品）:税込882円
・1週間セット（定期購入）:税込838円 ･2週間セット（単品）:税込871円 ・2週間セット（定期購入）:税込827円 |
タンパク質少なめ
野菜多め |
選択可能 | 総勢30種類以上 | 単品購入プランあり 定期購入の場合最低3回継続が条件 |
1万円以上で送料無料 | 特になし | サポートミール |
筋肉食堂デリはダイエットコースを除いて、送料を入れると1食あたり1000円を超えてしまいます。
しかし、ほぼ添加物を使わない料理を提供しているなど、他者にはない強みがあります。
筋肉食堂デリのように「主食つきで1食当たりタンパク質30g以上とれる冷凍宅配弁当」は他にもあります。
なにを重視するかでおすすめは変わる
ダイエットにおすすめの冷凍宅配弁当については、以下の記事で詳しく紹介しています。こちらも参考にしていただけると嬉しいです。
筋肉食堂デリ（deli）の冷凍宅配弁当はどんな人におすすめ？
筋肉食堂デリをおすすめできる人、できない人を紹介します。
おすすめな人
- 食品添加物を気にする人
- 筋トレとダイエットを両立したい人
- 主食を食べたい人
筋肉食堂デリは選べる３つのコースがあるので、あなたの目的にあったものを選ぶことができます。
個人的なおすすめは以下の通り
- カロリーを抑えて体重を落としたい→ダイエットコース
- 健康的な食生活を続けたい→エブリデイコース
- とにかく筋肉をつけて体を大きくしたい→バルクアップコース
特に筋肉食堂デリは食品添加物が他社の宅配弁当と比較して圧倒的に少ないです。
そういう意味でも健康的な食生活を続けたい人にかなりおすすめ。
「エブリデイコース」と「バルクアップコース」は、主食にご飯やパスタがついてくるので食後の満足度も高いです。
※定期回数の縛りはありません
おすすめできない人
- 価格重視の人
- ダイエットだけしたい人
筋肉食堂デリは「食べて健康的に痩せる」がモットーなので、高タンパクな設計になっています。
筋肉が落ちても良いから、とにかくカロリーを抑えてダイエットしたい！
という人にはおすすめできません。
また、食材や調理方法にもこだわり、最高の料理を提供するサービスなので、価格は少し高め。
価格重視で選びたいのであればnosh（ナッシュ）のほうがおすすめです。
ナッシュの価格
| プラン | 1食あたり |
| 6食コース | 税込698円+送料 |
| 8食コース | 税込623円+送料 |
| 10食コース | 税込599円+送料 |
| 送料 | 6〜10食：979円〜2145円 |
| 特典 | ・初回〜3回目まで使える合計3000円引き クーポンあり ・ナッシュクラブという会員ランク制度あり |
ナッシュはご飯こそついてきませんが、60種類を超える豊富なメニューがあり、中にはスイーツなどもあります。
筋肉食堂デリ（deli）のよくある質問
ここでは筋肉食堂デリのよくある質問について紹介します。
- お得なクーポンやサービスはある？
- 送料はどのくらいかかる？
- 注文したらいつ届く？
- 定期コースは解約できる？解約金はかからない？
- お弁当のサイズは？
- お弁当はどうやって温めればいい？
- 商品メニュの詳細はどこで確認できる？
- 賞味期限はどれくらい？
- 支払い方法は何がある？
お得なクーポンやサービスはある？
リニューアル記念として今なら初回20%オフのキャンペーンが行われています。しかも、2回目以降もずっと、20%オフ！
併せて初回送料無料キャンペーンも行われているので、お得にはじめるなら今がチャンスです。
※定期回数の縛りはありません
送料はどのくらいかかる？
| 7食 | 14食 | 21食 | |
| 北海道 | 1750円 | 2150円 | 2770円 |
| 東北 | 1090円 | 1530円 | 2190円 |
| 関東・信越 北陸・中部 | 1030円 | 1420円 | 2040円 |
| 関西 | 1090円 | 1530円 | 2190円 |
| 中国・四国 | 1270円 | 1670円 | 2280円 |
| 九州 | 1750円 | 2150円 | 2770円 |
| 沖縄 | 2380円 | 3130円 | 3840円 |
東京にある筋肉食堂デリの自社工場から発送されるので、関東圏は送料が安くなります。
注文したらいつ届く？
注文から発送まで5日程度かかります。自宅に届くまでの日数は住んでいる地域によって異なりますが、おおよそ注文から1週間前後です。
定期コースは解約できる？解約金はかからない？
マイページ内の定期便管理 > ご注文の定期便一覧 から、解約を希望する定期便を選択し、画面一番下までスクロールすると「解約する」ボタンがあるので、そこから手続き可能です。
※定期購入の解約・お休みについては、次回お届け日の７日前までに手続きを完了させる必要があります
お弁当のサイズは？
縦20cm×横15cm×高さ3.5cmです。
お弁当はどうやって温めればいい？
電子レンジに入れる前に切り目がついているので2cmくらいあけておきましょう。
ちなみに温めるとラベルは真っ黒くなり、何が書いてあるかわかりません。笑
商品メニューの詳細はどこで確認できる？
以下のリンクからそれぞれのコースのメニューを確認できます。
賞味期限はどれくらい？
食品添加物が少ないので、他社の冷凍宅配弁当より賞味期限は少し短め。
とはいえ、だいたい「6ヶ月〜9ヶ月」先の商品が届くので問題ないでしょう。公式ページでは3ヶ月程度となっていますが、基本的にそれより長いものが届きます。
支払い方法は何がある？
クレジットカードの他にも各種ペイメントサービスが使えます。
- VISA,Mastercard,JCB,American Express,shopPay,Apple Pay,Google Pay
まとめ
今回は筋肉食堂デリの口コミ・評判と実際に食べて感じたレビューについて紹介しました。
筋肉食堂デリは特にZENBヌードルを使ったパスタが美味しく、食物繊維豊富で食品添加物が少ない。
価格は決して安いとは言えませんが、健康への投資と考えればコスパは良いと思いました。
今ならリニューアルキャンペーンで初回20%オフ。2回目以降もずっと20%オフで食べ続けることができます。
筋トレ、ダイエットのサポートをしてくれる間違いない筋肉食堂デリ。ぜひこの機会にお試しください👍
※定期回数の縛りはありません
