「NUTRABIOのプレワークアウトってどう？」
「ノンカフェインだけど効果ある？」
「味は美味しいの？」
こんな風に買うか否か迷っていませんか？
NUTRABIOプレワークアウトは、なんと言ってもノンカフェインが売り。
「STIM-FREE」と書かれている通り、低刺激な仕様になっています*
コーヒーを飲むし、プレワークアウトでカフェインは摂りたくない。
そんな人におすすめです。
今回はNUTRABIOのプレワークアウトを実際に飲んでみたレビューや、おすすめの飲み方、効果について紹介していきます。
NUTRABIOプレワークアウトは、ノンカフェイン。
日中はコーヒーを飲むし、筋トレ前にプレワークアウトを飲みたいけど、カフェインはちょっと…。
と、カフェインの過剰摂取を気にしている人に、このプレワークアウトはおすすめです。
β-アラニンやクレアチン、NO系もしっかり配合されているので、筋トレのパフォーマンスアップに効果的です。
NUTRABIOプレワークアウト：レビュー
私はドラゴンフルーツキャンディー風味を購入しましたが、甘いけど酸味もあって美味しかったです。
電解質が配合されているので、ほんのり塩っぱさもある感じ。
海外のプレワークアウトは、味の当たり外れが大きいけど、これは当たりでした。
筋トレ中のパンプ感もよく、いつもより粘り強い筋トレができるように感じます。
休日はほぼスタバでコーヒーを飲むので、そんな私には手放せないプレワークアウトになりそうです。
シェイク直後はこんな感じです。
少し泡立ちはありますが、すぐに消えます。
溶け残りは少しありますね。
飲み切る最後のほうは、クレアチンのような成分のジャリジャリ感が口の中に残ります。
NUTRABIOプレワークアウト：概要
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|---|---|
| 価格（税込） | 20回分:6263円 |
| 1回あたりの価格 | 313円 |
| 栄養成分表示：ドラゴンフルーツキャンディー風味 | |
| ビタミンC | 150mg |
| ナイアシン | 30mg |
| ビタミンB6 | 50mg |
| ビタミンB12 | 150mcg |
| カルシウム | 95mg |
| リン酸 | 89mg |
| マグネシウム | 40mg |
| ナトリウム | 60mg |
| カリウム | 80mg |
| コリン | 205mg |
| ロイシン | 3500mg |
| β-アラニン | 3200mg |
| クレアチン | 3000mg |
| 無水ベタイン | 2500mg |
| クレアチンマグネ シウムキレート |
500mg |
| L-シトルリン | 6000mg |
| アグマチン硫酸塩 | 1000mg |
| イノシトール安定化 アルギニンケイ酸塩 |
750mg |
| チロシン | 1500mg |
| 重酒石酸コリン | 500mg |
| ヒューペリジン | 100mcg |
| タウリン | 2000mg |
| クエン酸リン酸 カルシウムカリウム |
525mg |
| リン酸ナトリウム | 189mg |
※記事投稿時の価格です
NUTRABIOプレワークアウトは、低刺激なので昼夜問わず飲めるプレワークアウトです。
多くの人は仕事終わりなどに筋トレする場合が多いと思いますが、このタイミングでプレワークアウトを飲むと、気になるのがカフェイン。
睡眠の妨げになる可能性があります。
ただこのプレワークアウトは、ノンカフェインなので安心。
筋トレサポート成分の種類や量も充実しています。
- ロイシン→タンパク質の合成促進
- β-アラニン→疲労軽減、持久力向上
- クレアチン→無酸素運動時のエネルギー供給
- NO系（シトルリンなど）→パンプ感向上
- 電解質→水分補給を助け、筋肉の収縮をサポート
1部の成分の効果を紹介しましたが、かなり充実していることがわかると思います。
私は海外のプレワークアウトもさまざま摂りましたが、これはトップクラスですよ。
中身
蓋を開けるとこんな感じです。
付属のスプーンは埋まっています。
割り箸で底のほうから拾い上げてください。
飲み方
付属のスプーン1杯（28.6g）を目安に12〜14オンス（354〜414ml）の水で割る
付属のスプーンを使って、どのくらいで目安量になるのか計測してみました。
スプーン小山盛りで目安の28.6gになりました。
すり切りだと少ないので、気をつけてください。
NUTRABIOプレワークアウト：こんな人におすすめ
NUTRABIOプレワークアウトは、「夕方筋トレする人やコーヒーが好きな人」におすすめです。
プレワークアウトの唯一の欠点とも言えるカフェイン。
夕方は控えたいし、コーヒーを飲む場合は過剰摂取にならないか気になりますよね。
そんな悩みを解決してくれたのがこちら。
筋トレサポート成分も豊富に配合されているので、パフォーマンスアップ間違いなしです。
というか、ノンカフェインで効果のあるプレワークアウトを探しているなら、これ以外無いと言っても過言じゃないでしょう。
イントラブラストとの併用がおすすめ
- 筋トレ30〜45分前→プレワークアウト
- 筋トレ中→イントラブラスト
NUTRABIOと言ったら、イントラブラストEAAが有名です。
プレワークアウトだけでもロイシンは摂れますが、アミノ酸はバランスよく摂らなければ意味がありません。
イントラブラストは、1回あたり10gの必須アミノ酸がバランスよく摂れます。
また筋トレ後のリカバリーをしてくれるグルタミンも配合。
筋トレ前中にこれらを組み合わせれば、まさに「鬼に金棒」と言えるでしょう。
NUTRABIOプレワーク：まとめ
今回はNUTRABIOプレワークアウトのレビューや、効果について紹介しました。
ノンカフェインながら配合成分がすごいので、筋トレのパフォーマンスアップに効果的。
コーヒーが好きな人や、夕方筋トレする人におすすめです。
