「ボディーメイク向け」の冷凍宅配弁当を提供するマッスルデリ。料理が美味しいと評判ですが、いきなり定期契約するのは不安ですよね。
でも大丈夫、マッスルデリにはお試しコースがあるので気軽に試すことができます。
また、マッスルデリと同様のボディーメイク向けの冷凍宅配弁当を提供するサービスに「筋肉食堂デリ」があります。
両者の違いや、自分にはどっちが合っているのか、気になる人も多いのではないでしょうか。
そこで今回は、マッスルデリのお試しコースの内容や、筋肉食堂デリとも比較しながら紹介していきます。
「ボディーメイク向け」の美味しい冷凍宅配弁当を提供するマッスルデリ。
今なら初回半額でお試しすることができます。定期回数の縛りはないので簡単に解約することも可能。
以前はかかっていた3000円のキャンセル料も、当サイトから購入していただくとかかりません。
※定期回数の縛りはありません
マッスルデリのお試し内容
マッスルデリは初回に限り半額でお試しすることが可能です。その内容は以下の通り。
お試しセットの内容| 数量 | 5食 |
| プラン | ・女性ダイエット用（LEAN） ・男性ダイエット用（MAINTAIN） |
| メニュー | ・ナポリタンセット ・鶏肉の柔らか塩麹焼きセット ・チーズとトマトのタコミートセット ・ふっくら赤魚の西京焼きセット ・デミグラスハンバーグ＆チキンセット |
| 料金 | ・男性ダイエット用（MAINTAIN） 通常価格 ・女性ダイエット用（LEAN） 通常価格 |
| 賞味期限 | 半年程度 |
| 継続回数 | 縛りなし |
お試しセットなので数量やプランは限定されてしまいますが、初回半額で始められるのはありがたいですよね。
メニューは時期や在庫の関係で変更になる可能性はありますが、私がお試ししたときに届いたものです。
賞味期限は比較的長いものが届きます。出荷時点で30日以上あるものを送ってくれるようですが、私が注文した時は長いので1年先のものまで。
だから、すぐに食べなくても大丈夫そうです。
※定期回数の縛りはありません
お試しセットで届くメニューはこんな感じ
お試しセットでは、マッスルデリで人気の高いメニュー5食を届けてくれます。
ナポリタンセット
| 女性ダイエット用 | 男性ダイエット用 | |
| カロリー | 427kcal | 508kcal |
| タンパク質 | 40.6g | 44.9g |
| 脂質 | 14.1g | 17g |
| 炭水化物 | 38.8g | 49.4g |
| 食物繊維 | 4.6g | 5.9g |
| 食塩相当量 | 3.1g | 3.6g |
脂質や糖質が気になりがちなメニューである、「ナポリタン」を美味しく食べながらボディメイクができます。
副菜は柔らかく蒸した鶏肉を、マスタードソースとブロッコリー、人参、さらにキャベツとツナをぽん酢であわせてあり、絶妙なバランスで美味しいです。
鶏肉の柔らか塩麹焼きセット
| 女性ダイエット用 | 男性ダイエット用 | |
| カロリー | 381kcal | 495kcal |
| タンパク質 | 31.1g | 40.9g |
| 脂質 | 14.8g | 19.2g |
| 炭水化物 | 35.8g | 46.2g |
| 食物繊維 | 1.8g | 2.3g |
| 食塩相当量 | 1.4g | 1.8g |
Muscle Deliのメニューの中でも人気の高い塩麹焼き。
シンプルなのに柔らかく仕上がった鶏もも肉は、麹の風味と自然な甘みが後を引く仕上がりです。
副菜には野菜を旨味の強いオイスターソースで炒め、鶏肉の美味しさをより引き立てるセットになっています。
チーズとトマトのタコミートセット
| 女性ダイエット用 | 男性ダイエット用 | |
| カロリー | 373kcal | 519kcal |
| タンパク質 | 30.1g | 42.1g |
| 脂質 | 14.2g | 19.4g |
| 炭水化物 | 34.4g | 47.9g |
| 食物繊維 | 3.5g | 4.1g |
| 食塩相当量 | 2.9g | 3.7g |
沖縄のソウルフードをマッスルデリのメニューに。「ピリッと」辛い味つけは食欲が落ち込みがちな夏にぴったり。
副菜はニラをチャンプルー（沖縄の方言で「ごちゃまぜにした炒め料理」）です。沖縄の風を感じる料理になっています。
ふっくら赤魚の西京焼きセット
| 女性ダイエット用 | 男性ダイエット用 | |
| カロリー | 375kcal | 489kcal |
| タンパク質 | 31.4g | 41.7g |
| 脂質 | 10.7g | 13.5g |
| 炭水化物 | 38.5g | 49.6g |
| 食物繊維 | 4.7g | 5.6g |
| 食塩相当量 | 3.3g | 4.4g |
定食屋さんの定番メニュー西京焼きを、マッスルデリでも楽しめます。
高タンパク低脂質な白身魚を、甘じょっぱく味を調整した味噌に漬け込み、香ばしく焼き上げた一品。
副菜の菜の花と鶏の胡麻和えも絶品です。
デミグラスハンバーグ＆チキンセット
| 女性ダイエット用 | 男性ダイエット用 | |
| カロリー | 397kcal | 532kcal |
| タンパク質 | 30.1g | 40.3g |
| 脂質 | 15g | 20g |
| 炭水化物 | 37.1g | 50.5g |
| 食物繊維 | 4.1g | 7.3g |
| 食塩相当量 | 2.3g | 3.5g |
主役はデミグラスソースがたっぷりかかったハンバーグですが、つけ合せに2種類の豆（ひよこ豆、レッドキドニー）と一緒にソテーしたほうれん草がトッピングされています。
さらに、これだけでも主役を張れるチキンのグリルもセットに。トマトガーリックソースがまた、食欲をそそります。
マッスルデリの選べる4つのプラン
| メニュー | おすすめな人 |
| LEAN （女性ダイエット用） | ・脂肪を減らしながら体を引き締めたい女性 ・カロリーを大きく抑えたい男性 |
| MAINTAIN （男性ダイエット用） | ・適度に筋肉をつけながらやせたい男性 ・体型を維持したい女性 |
| GAIN （増量用） | ・筋肉を増やしたい人 ・マッチョを目指している人 |
| LOWCARB （低糖質用） | ・糖質を減らして体重を早く落としたい人 |
マッスルデリは「ボディーメイク向け」の冷凍宅配弁当。高タンパクなメニューが多く、筋トレとダイエットを両立したい人におすすめのサービスになっています。
そんなマッスルデリですが、これまで紹介した女性ダイエット用（LEAN）と男性ダイエット用（MAINTAIN）を含め4種類のプランがあります。
4つのコースの比較| コース | 女性ダイエット用 | 男性ダイエット用 | 増量用 | 低糖質 |
| カロリー | 350〜450kcal | 450〜550kcal | 550〜750kcal | 350kcal |
| タンパク質 | 30g以上 | 35g以上 | 50g以上 | 20g以上 |
| 脂質 | 15g以下 | 20g以下 | 25g以下 | ANY |
| 糖質 | 35g以下 | 55g以下 | 75g以下 | 15g以下 |
増量用・低糖質もお試しできる
初回半額でお試しできるのは男性ダイエット用（MAINTAIN）と女性ダイエット用（LEAN）だけですが、増量用（GAIN）と低糖質（LOW CARB）も初回に限り25％オフでお試しできます。
でも、割引率を考えると初回半額のほうがお得なので、お試ししてみてマッスルデリを気に入ったら、増量用や低糖質も考えてみると良いのではないでしょうか。
※契約回数の縛りはありません
マッスルデリをお試しした感想
今回私は男性ダイエット用（MAINTAIN）をお試ししてみました。プランなどの紹介はしたので、ここでは気になる味についてレビューします。
パスタはブヨブヨしていまいち
他社の宅配弁当はおかずメインのものが多いなか、マッスルデリは主食も食べられる貴重なブランド。
でもパスタはいまいちでしたね。冷凍なんで仕方ないんですけど、芯がないというか「ブヨブヨ」した食感。
このパスタならベースフードの「ベースパスタ」や筋肉食堂デリの「ZENBヌードル」のほうが美味しかったですね。
玄米が美味すぎる
マッスルデリの主食には「パスタ」と「玄米」がありますが、玄米はめっちゃうまいんですよね。
お米1粒ひと粒にハリがあって、なかはモチモチ食感。玄米らしい穀物くささがなくてそのまま食べても美味しい。
個人的にはパスタメニューより玄米を使ったメニューがおすすめですね。
チキンにマッチョ感がない
冷凍宅配弁当には鶏肉を使った目メニューが多いですが、どうしてもパサつきがち。歯に引っかかるというか、食感や味に飽きちゃう感じがします。
でも、マッスルデリの鶏肉はしっとりしていて美味しい。味付けのバリエーションも豊富で飽きずに食べられますね。
副菜にまでこだわりを感じる
マッスルデリはメイン料理が美味しいのはもちろん、副菜もめっちゃうまい。
他社の冷凍宅配弁当はメイン料理に「ドンっと」原価をかけているようなメニューなんですけど、マッスルデリはそんなことがありません。
副菜にも「ゴロッと」した素材を使っているというか、細々してないです。まるで「全員が主役」とでも言わんばかりのメニューになっていて、満足感が高い。
解凍時にベチャベチャしない
冷凍宅配弁当によくある、解凍すると水分がでて料理がベチャベチャになる問題。だから、味が薄くなりがちなんですよね。
でも、マッスルデリの場合がそれがなく、美味しく食べられました。
※契約回数の縛りはありません
マッスルデリはこんな人に試してもらいたい
今回私はマッスルデリを試してみて、こんな人におすすめしたいなと思いました。
- 筋トレとダイエットを両立したい人
- ダイエット中でも主食は食べたい人
- 自炊する時間がない人
- 味に飽きやすい人
筋トレとダイエットを両立したい人
紹介したお試しセットを見てもわかる通りマッスルデリは、ほんと高タンパクなメニューが多いんですよね。
そして目的に合わせた4つのプランもある。ダイエットしたい男性なら「MAINTAIN」がいいし、急いで体重を落としたいなら「LEAN」にしてもいい。
逆にマッチョを目指して増量したいなら「GAIN」というプランもある。
だから、1年を通して利用できるんですよね。夏は体重を落とすためにダイエットプランにして、冬は体重を増やすために増量プランにする。こんなトレーニーにとって最高の宅配弁当は他にありません。
ダイエット中でも主食は食べたい人
他社の冷凍宅配弁当っておかずメインのものばかりで、主食は自分で用意しなければなりません。
だから、手間がかかるし、カロリー計算も追加でしなければならない。
でも、マッスルデリは主食つきでカロリーコントロールができるからラクです。なにも考えずに食べるだけでダイエットができてしまいます。
自炊する時間がない人
自炊って時間がかかるし、買い出し行かなきゃだし面倒ですよね。特にダイエット用のメニューを考えるとなると、普段とは違うことに気を遣わなきゃいけないし。
特に結果が出ないと何を食べたらいいかわからなくなるときもありますよね。
そんなときは1食だけでもマッスルデリに置き換えると便利ですよ。特に仕事で夜遅くなった日に、電子レンジで解凍するだけで食べられるので重宝します。
味に飽きやすい人
マッスルデリは2回目以降自分で好きなメニューを選ぶことができます。
ほかにも「ボディーメイク向け」の冷凍宅配弁当に筋肉食堂DELIもあるんですが、こっちはメニュー選べないんですよね。
固定のメニューがローテーションで送られてくるので飽きやすい。その点マッスルデリは味に飽きやすい人にもおすすめです。
マッスルデリと筋肉食堂デリの比較
| ブランド | オススメ度 | 味わい | 1食あたりの価格 | 栄養バランス | 主食つきか | メニュー数 | 定期購入 | 送料 | クーポン | 公式サイト |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| マッスルデリ | ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ | かなり美味しい | （初回購入時はこの価格から半額） ・女性ダイエット用:税込1008円〜 ・男性ダイエット用:税込1128円〜 ・増量用:税込1368円〜 ・低糖質ダイエット用:税込1068円〜 | 高タンパク | 主食つき | 総勢50種類以上 | 回数の縛りなし | ･5食:990円 ･10食15食:1210円 北海道沖縄は2200円〜 |
女性ダイエットと男性ダイエット用: 初回半額 増量用と低糖質ダイエット用: 初回25%オフ |
マッスルデリ |
| 筋肉食堂デリ | ️⭐️⭐️⭐️⭐️ | 美味しい | （20％オフ後の価格） ・ダイエットコース:税込734円〜 ・エブリデイコース:税込950円〜 ・バルクアップコース:税込1274円〜 |
高タンパク | エブリデイコースと バルクアップコースは 主食つき |
総勢100種類以上 | 回数の縛りなし | ･7食:1030円〜2380円
･14食:1420円から3130円 ･21食:2040円から3840円 |
初回からずっと20％オフ 初回送料無料 |
筋肉食堂デリ |
先ほどもお話しした通り、「ボディーメイク向け」の冷凍宅配弁当を提供するサービスに、筋肉食堂デリもあります。
筋肉食堂デリのほうが価格は少し安いですが、メニューが選べないことや料理のクオリティはマッスルデリのほうが、個人的には高く感じました。
詳しくは以下の記事で比較しているので、気になる人は見ていただけると嬉しいです。
マッスルデリのよくあるFAQ
マッスルデリによく届くFAQについてまとめてみました。
初回で解約すると違約金がかかるの？
当サイトからの購入、もしくは公式サイトから購入した場合は違約金はかかりません。
だから初回半額で購入後、すぐに解約しても別途お金は必要ありません。
他のサイトから購入した場合は、最低4回継続しないと（税込）3000円の違約金がかかるようですのでご注意ください。
解約はこちらの「解約フォーム」から可能です。
送料はどのくらいかかるか
送料は食数及び商品によって異なります。
宅配弁当の場合- 5食：990円（税込）
- 10食：1,210円（税込）
- 15食：1,210円（税込）
※北海道、沖縄県は2,200円～(税込)となります。
その他商品の場合- プロテインアイス9食セット：880円（税込）
- 有機ビーンチップス10食セット：770円（税込）
- プロテインピザ5食セット：990円（税込）
- 三陸釜石メニュー6食セット：990円（税込）
※北海道、沖縄県は1,980円～(税込)となります。
2回目以降メニュー変更することはできるか
メニュー選択プランを契約している場合、変更が可能です。お届け予定日の5日前までにマイページより変更してください。
メニュー変更の方法- マイページにログインする
- 「お買いもの情報」→「定期管理」→該当の定期購入の「詳細を見る」をクリック
- 「メニュー＆プラン変更」をクリック→お好みの内容を選択し「保存」をクリック
直近で選択したメニューが選ばれているので、外したいメニューを減らし、好きなメニューを増やして選んでください。
※選択したメニューが在庫不足となった場合、選択中のメニューからランダムに送付されます。
定期購入プランは変更可能か
変更可能ですが「ランダムプラン」と「メニュー選択プラン」で方法が異なります。
プラン変更の方法（ランダムプランの場合）- マイページにログインする
- 「お買いもの情報」→「定期管理」→該当の定期購入の「詳細を見る」をクリック
- 商品情報の「編集する」をクリック→希望の定期プランを選択し「変更を保存する」をクリック
- マイページにログインする
- 「お買いもの情報」→「定期管理」→該当の定期購入の「詳細を見る」をクリック
- 商品情報の「メニュー＆プラン変更」をクリック→下にスクロールし希望のプランを選択
- 再度、メニューを選択し「保存する」をクリック
※お届け予定日の5日前までにマイページより変更してください。
定期のお届けをスキップしたい
配送日スキップの手順：- マイページにログインする
- 「お買い物情報」→「定期管理」→該当の定期購入の「詳細を見る」をクリック
→次回配送のスキップにある「配送をスキップする」ボタンをクリック
※既に確定した注文、発送済については変更できません。
商品の大きさはどれくらいか
- LEANプラン、MAINTAINプラン、低糖質プラン
縦：20cm×横：15cm×高さ：4.5cm - GAINプラン
縦：20cm×横：15cm×高さ：5cm
支払いはどのような方法があるか
クレジットカード、後払いが利用できます。
- クレジットカード：VISA、MASTER、JCB、アメリカン・エキスプレス
- 後払い：コンビニ、銀行、LINE Pay
後払い請求書は商品とは別に郵送されます。発行から14日以内にお支払いをお願いいたします。後払い手数料として370円（税込）を別途かかります。
賞味期限はどれくらいあるか
出荷時点で賞味期限が30日以上あるものをお届けします。
実際には半年くらい先の賞味期限の弁当が送られてくるので、あまり心配しなくて大丈夫だと思います。
マッスルデリお試し まとめ
今回はマッスルデリのお試しセットについて紹介しました。
個人的にマッスルデリは「筋トレとダイエット」を両立したい人におすすめですね。
高タンパク低カロリーのメニューが多く、これ食べて筋トレすれば理想の体を作り上げることができます。
今なら初回半額でお試しでき、契約回数の縛りもありません。マッスルデリをはじめるなら今がチャンスですよ👍
※契約回数の縛りはありません
