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【2024最新】おすすめのホエイプロテイン10選!これを選べば間違いなし!

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手軽にタンパク質を補える、ホエイプロテイン。

少し前は、プロテインといえば、DNSザバスが有名でしたが、今は筋トレ系YouTuberが参入するなど、さまざまな商品が登場しています。

でも種類がありすぎて、逆に悩んでしまう人もいるでしょう。

今回は、数十種類のプロテインの中から、おすすめのホエイプロテイン10選を紹介していきます。

レイズプロテインを買えば間違いない

今では、国産プロテインにもさまざま種類がありますが、迷ったら「レイズプロテイン」を買えば、後悔することはないでしょう。

Amazonでは、1ヶ月に3万個以上売り上げる今もっともホットなブランドです。

1kgで3280円というコスパの良さと、美味しさを兼ね備えたプロテインになっています。

ブランド価格一回あたりの価格タンパク質含有率人工甘味料その他サポート成分

レイズ
プロテイン
1kg:3280円98.4円72.6%使用
アスパルテーム含む
ビタミン7種

リフト
プロテイン
900g:4980円166円70.6%使用
(アスパルテーム不使用)
なし

バルクス
プロテイン
1kg:4480円134.4円73.6%使用
(アスパルテーム含む)
なし

ビーレジェンド
プロテイン
1kg:4580円132.8円73.1%使用
(アスパルテーム不使用)
ビタミンB6
ビタミンC

アンビークオールイン
ワンプロテイン
1kg:4080円130.5円66.8%使用
(アスパルテーム不使用)
ビタミン11種
ミネラル4種

ウルトラ
プロテイン
1kg:5115円153.4円73.6%不使用ビタミン7種

ザバスプロテイン
1kg:4980円136.9円71.4%使用
(アスパルテーム含む)
ビタミンB群4種
ビタミンC
ビタミンD

エクスプロージョン
3kg:6999円69.9円70.0%使用
(アスパルテーム不使用)
なし

ゴールドスタンダード
2.27kg:8991円120.4円73.6%使用
(アスパルテーム不使用)
BCAA

リミテスト
プロテイン
1kg:3380円118.3円74.8円不使用なし

ホエイプロテインの選び方

ザバスプロテイン サイズ

ホエイプロテインを選ぶときは、タンパク質含有率や、どんな成分が配合されているかなどを確認することで、あなた好みのプロテインを見つけられます

ここでは、ホエイプロテインを買う前に知っておきたい、選び方について紹介します。

  • 製法
  • タンパク質含有率
  • 1食あたりの価格
  • サポート成分が配合されているか
  • 人工甘味料が使われているか

製法を確認する

LYFT(リフト) プロテイン

ホエイプロテインには、大きく分けて2種類の製法があります。

  • WPC(Whey Protein Concentrate)
  • WPI(Whey Protein Isorate)

メリットデメリットこんな人におすすめ
WPC・味が美味しい
・価格が安い
・タンパク質含有率
が低い
・お腹が緩くなりや
すい
価格重視
美味しさ重視
WPI・タンパク質含有率
が高い
・お腹を下しにくい
・価格が高いお腹を下しやすい人
筋トレ、ダイエット
をしている人

WPCには、乳糖や乳脂肪分が多く含まれますが、それらを極限まで取り除いたのがWPIです。

手間がかかるため、WPIは価格が高いのですが、タンパク質含有率が高く、お腹を下しにくい

乳糖や乳脂肪分が少ないので、カロリーも低く、ダイエットに励んでいる人にもおすすめです。

逆にWPCは、WPIと比べると美味しいので、初めてプロテインを飲む人におすすめです。

タンパク質量や含有率を確認する

ロハスタイル プロテイン 成分

プロテインによって、1食あたりにとれるタンパク質量は違います。

一般的には20g前後のものが多いですが、確認してから買うようにしましょう。

またタンパク質含有率の高いプロテイン(WPI)のほうが、乳糖や乳脂肪分が少なく、余計なカロリーをとるリスクが少ないです。

1回あたりの価格を確認する

1食あたり
タンパク質
1食あたり
使用量
1食あたり
価格
A:内容量1kg 4000円20g35g
(28.5回分)
140円
B:内容量1kg 4000円20g25g
(40回分)
100円

プロテインを買うときに、価格は確認すると思いますが、1食あたりの価格の計算もするべきです。

上の表で、同じ容量、価格のプロテインを比較しましたが、1食あたりの使用量が多いほど、1回あたりの価格は高くなります

タンパク質含有率
A57%
B80%

結果的に、タンパク質含有率が高いほうが、お得になることもあるので、容量と価格だけで判断しないほうが良いでしょう。

サポート成分が配合されているか確認する

プロテインとは、タンパク質を補給するものですが、中にはサポート成分が配合されているものもあります

上の画像は、アンビークオールインワンプロテインですが、これは1回で「1日に必要な1/3のビタミン、ミネラル」が補えます。

毎食これを飲めば、1日に必要なビタミン、ミネラルは摂れてしまうので、サプリの種類を減らすこともできます

他にも、さまざまなサポート成分が配合されたプロテインがあるので、あなたの目的に合ったプロテインを見つけると良いでしょう。

人工甘味料が使用されているか確認する

リミテスト プロテイン 成分

少し前は、当たり前に使われていた人工甘味料ですが、アスパルテーム(人工甘味料の1種)に発がん性の可能性があると発表されました。

最近は気にする人も多く、人工甘味料不使用のプロテインが登場しています。

人工甘味料を使用したプロテインのほうが、美味しい傾向にはありますが、オーガニックにこだわりたい場合は、確認してから買ったほうが良いでしょう。

おすすめホエイプロテイン10選!

ホエイプロテインのおすすめ10選を、紹介していきます。

今回紹介するプロテインは、全て私自身で飲んで良いと思ったものです。

ブランド価格一回あたりの価格タンパク質含有率人工甘味料その他サポート成分

レイズ
プロテイン
1kg:3280円98.4円72.6%使用
アスパルテーム含む
ビタミン7種

リフト
プロテイン
900g:4980円166円70.6%使用
(アスパルテーム不使用)
なし

バルクス
プロテイン
1kg:4480円134.4円73.6%使用
(アスパルテーム含む)
なし

ビーレジェンド
プロテイン
1kg:4580円132.8円73.1%使用
(アスパルテーム不使用)
ビタミンB6
ビタミンC

アンビークオールイン
ワンプロテイン
1kg:4080円130.5円66.8%使用
(アスパルテーム不使用)
ビタミン11種
ミネラル4種

ウルトラ
プロテイン
1kg:5115円153.4円73.6%不使用ビタミン7種

ザバスプロテイン
1kg:4980円136.9円71.4%使用
(アスパルテーム含む)
ビタミンB群4種
ビタミンC
ビタミンD

エクスプロージョン
3kg:6999円69.9円70.0%使用
(アスパルテーム不使用)
なし

ゴールドスタンダード
2.27kg:8991円120.4円73.6%使用
(アスパルテーム不使用)
BCAA

リミテスト
プロテイン
1kg:3380円118.3円74.8円不使用なし

1位:レイズ(RAYS)プロテイン

レイズプロテイン カフェオレ

1kg価格3280円
1回あたり価格98.4円
タンパク質含有率72.6%
人工甘味料使用(アスパルテーム含む)
サポート成分ビタミン7種

※チョコレート風味

筋トレ系YouTuberとして、活躍している山澤礼明さんが、プロデュースしたレイズプロテイン

価格が安いプロテインはたくさんありますが、こんなに安くて美味しいプロテインは、他にありません

迷ったら、とりあえずこれを買っておけば、後悔することはないでしょう。

2位:リフト(LYFT)プロテイン

LYFT(リフト) プロテイン チロルチョコ ミルク

1kg価格4980円
1回あたり価格166円
タンパク質含有率70.6%
人工甘味料使用(アスパルテーム不使用)
サポート成分なし

※チロルミルク

IFBB PROとして、活躍するエドワード加藤さんが、プロデュースしたリフトプロテイン

見た目がオシャレなのはもちろん、味もトップクラスに美味しいプロテインになっています。

WPCも美味しいですが、個人的にはWPIのほうがおすすめ

こんなに味にクセがなく、ダマにもならない美味しいWPIは他にないです。

自分用としても良いですが、プレゼントとしてあげても喜ばれるでしょう。

リフトプロテインは、公式ストア、実店舗からしか購入できません。転売品が出回っているので、気をつけてください。

お試しセット」であれば、Amazonからでも買えるので、この美味しさを試してみたい人におすすめです。

3位:バルクス(VALX)プロテイン

VALX カフェオレ

1kg価格4480円
1回あたり価格134.4円
タンパク質含有率73.6%
人工甘味料使用(アスパルテーム含む)
サポート成分なし

※チョコレート風味

筋肉博士として活躍している、山本義徳先生がプロデュースしたバルクスプロテイン

こちらもトップクラスに美味しく、特に甘い系のフレーバーは、プロテインであること忘れる美味さ

価格も良心的なので、コスパと美味しさで選びたい人に、おすすめです。

4位:ビーレジェンドプロテイン

ビーレジェンド ベリベリベリー風味

1kg価格4580円
1回あたり価格132.8円
タンパク質含有率73.1%
人工甘味料使用(アスパルテーム不使用)
サポート成分ビタミンB6、ビタミンC

※チョコレート風味

ドラッグストアや、ドンキなどでも、販売されているビーレジェンドプロテイン

ネーミングセンスがやばいと話題になっていますが、プロテイン作りは、いたって真面目。

こちらもトップクラスに美味しく、特にフルーツ系のフレーバーが美味しいです。

5位:アンビークオールインワンプロテイン

アンビークプロテイン カフェオレ

1kg価格4080円
1回あたり価格130.5円
タンパク質含有率66.8%
人工甘味料使用(アスパルテーム不使用)
サポート成分ビタミン11種、ミネラル4種

※チョコレート風味

ビタミンや、ミネラルを豊富にとれる、まさにオールインワンなアンビークプロテイン

1食で「1日に必要なビタミン、ミネラルの1/3」を補えてしまいます。

このスペックにもかかわらず、コスパが良く、サプリの種類を減らしたい人に、おすすめです。

6位:ウルトラ(ULTORA)プロテイン

ウルトラ プロテイン 抹茶ラテ

1kg価格5115円
1回あたり価格153.4円
タンパク質含有率73.6%
人工甘味料不使用
サポート成分ビタミン7種

※チョコレート風味

人工甘味料を使用していないのに、美味しいと話題のULTORAプロテイン

どれも自然な甘さを感じ、すっきりしているので飲みやすいです。

Amazonをはじめ、ドラッグストアや、ドンキでも販売されていますが、公式ストアで1番安く購入できます

また公式ストア限定で、「スターターボックス」を販売しています。

人気につき、完売していることが多いですが、他の味を試せるので、おすすめですよ。

7位:サバス(SAVAS)プロテイン

ザバスプロテイン バナナ

1kg価格4890円
1回あたり価格136.9円
タンパク質含有率71.4%
人工甘味料使用(アスパルテーム含む)
サポート成分ビタミンB群4種、ビタミンC、
ビタミンD

※ココア味

日本で、1番売れているザバスプロテイン

多くのプロアスリートが使用しており、信頼できるブランドです。

どの味も美味しく、子供から大人まで楽しめる味。

特にアクアホエイプロテイン100シリーズは、ジュースのようにゴクゴク飲めるので、プロテインらしいミルク感が苦手な人に、おすすめ。

8位:エクスプロージョン

3kg価格6999円
1回あたり価格69.9円
タンパク質含有率70.0%
人工甘味料使用(アスパルテーム不使用)
サポート成分なし

※カフェオレ味

最強コスパのプロテインと言ったら、エクスプロージョンは外せないでしょう。

1回あたり約70円という、価格破壊な安さで、味の種類も豊富にあります。

3kgサイズしかありませんが、コスパで選ぶなら、間違いないプロテインです。

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9位:ゴールドスタンダード

2.27kg価格8991円
1回あたり価格120.4円
タンパク質含有率73.6%
人工甘味料使用(アスパルテーム不使用)
サポート成分BCAA

※ダブルリッチチョコレート風味
※価格は為替の影響で変動します

世界シェアNo.1のゴールドスタンダード

海外のみならず、日本でも人気のプロテインで、多くのトレーニーが愛飲しています。

WPCとWPIが、ブレンドされたプロテイン(WPIが主成分)なので、美味しさと、スペックの高さを両立

円安と物価高の影響で、価格は高くなりましたが、美味しさとスペックの高を求める人に、おすすめです。

iHerbで買う場合は、「AWC9842」を入れていただくことで、初回10%オフ、2回目以降も5%オフで購入可能です。

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10位:リミテストプロテイン

リミテスト プロテイン ココア

1kg価格3380円
1回あたり価格118.3円
タンパク質含有率74.8%
人工甘味料不使用
サポート成分なし

※ココア風味

人工甘味料不使用で、コスパが良いプロテインと言ったらリミテストでしょう。

余計なものは一切使用していないため、香料や乳化剤、着色料も不使用

オーガニックなだけあって、泡立ちはやや気になりますが、美味しいプロテインになっています。

コスパ重視で、オーガニックプロテインを探している人に、おすすめです。

おすすめホエイプロテイン:コスパ編

コスパが良くて、おすすめのホエイプロテインを紹介します。

商品名
エクスプロージョン

ザプロ

レイズ
プロテイン

価格 3kg:6999円 1kg:2630円 1kg:3280円
1回あたりの
価格
69.9円 78.9円 98.4円

1位:エクスプロージョン

価格3kg :6999円
1食あたり価格69.9円

1番コスパの良いプロテインといえば、エクスプロージョンでしょう。

3kgサイズしかありませんが、1kgあたり約2300円という安さ

安いだけではなく、味も美味しく、フレーバーがたくさんあるのも、おすすめのポイントです。

2位:ザプロ

価格1kg :2630円
1食あたり価格78.9円

IFBB PROとして活躍する、田口純平選手も愛用しているザプロ。

味によって少し値段は変わりますが、1kg2600円台で買えます

11種のビタミンが、配合されていることに加え、低脂質、低糖質な設計

結果的にカロリーが、低く抑えられているので、ダイエットしている人にもおすすめです。

3位:レイズ(RAYS)プロテイン

価格1kg :3280円
1食あたり価格98.4円

美味しさと、安さを両立したレイズプロテイン

他の安いプロテインと比較すると、価格は高くなりますが、味は抜群に美味しいです。

この価格で、この美味しさを実現しているプロテインは、他にないと思います。

おすすめホエイプロテイン:人工甘味料不使用編

人工甘味料不使用で、おすすめのホエイプロテインを紹介します。

商品名
ウルトラ
プロテイン


リミテスト
プロテイン

ロハスタイル

人工甘味料 不使用 不使用 不使用
乳化剤 使用 不使用 不使用
香料 使用 不使用 不使用
※バニラ味のみ使用
着色料 不使用 不使用 不使用

1位:ウルトラ(ULTRA)プロテイン

人工甘味料不使用
乳化剤使用
香料使用
着色料不使用

初めて、人工甘味料不使用のプロテインに挑戦するなら、ウルトラプロテインがおすすめ。

完全オーガニックではありませんが、味の再現性が高く、美味しいです。

泡立ちや、ダマも少なく、飲みやすいプロテインになっています。

公式ストア限定で「スターターボックス」があるので、いろいろな味を試したい場合は、おすすめです。

2位:リミテストプロテイン

人工甘味料不使用
乳化剤不使用
香料不使用
着色料不使用

この価格で、完全オーガニックを実現したリミテストプロテイン

原材料はいたってシンプルで、香料や、乳化剤も不使用

やや泡立ちは気になりますが、この価格なら、買って後悔することはないでしょう。

3位:ロハスタイル(LOHAStayle)ホエイプロテイン

人工甘味料不使用
乳化剤不使用
香料不使用
※バニラ味のみ使用
着色料不使用

こちらも完全オーガニックな、ロハスタイルプロテイン

モンドセレクションで、最高金賞を受賞する美味しさです。

特に有機カカオ味、有機抹茶味は、本格的な味わいで美味しいですよ。

おすすめホエイプロテイン:WPI編

WPIで、おすすめのホエイプロテインを紹介します。

商品名
リフト
WPI


レイズ
WPI

ゴールドスタンダード

価格 900g:6480円 1kg:4460円 2.27kg:8991円
1食あたり
価格
216円 133.8円 120.4円
タンパク質含有率 83.6% 87% 78.9%

1位:リフト(LYFT)プロテイン

価格900g :6480円
1食あたり価格216円
タンパク質含有率83.6%

WPIで1番美味しいプロテインといえば、リフトプロテインです。

WPIは、ダマになりやすかったり、臭いが気になるものですが、それを一切感じさせないクオリティー

見た目もおしゃれで、モチベーションアップにもおすすめですよ。

2位:レイズ(RAYS)プロテイン

価格1kg :4460円
1食あたり価格133.8円
タンパク質含有率87%

WPIの中でも、コスパが良いレイズWPIプロテイン

WPIにも関わらず、他社WPCと同じくらいの価格です。

100%WPIなので、タンパク質含有率も高いのが特徴的。

臭いやダマも気にならず、飲みやすいプロテインになっています。

3位:ゴールドスタンダード

価格2.27kg :8991円
1食あたり価格120.4円
タンパク質含有率78.9%

昔から愛されているWPIといえば、ゴールドスタンダードでしょう。

世界シェアNo.1を誇る人気で、今なお人気が衰えません。

海外のプロテインだけど、くどい甘さはなく、スッキリした味なので、日本でも好まれています。

プロテインおすすめ:まとめ

今回は、プロテインのおすすめを紹介しました。

簡単にまとめると以下の通りです。

ABOUT ME
えーたく
筋トレ歴6年。 過去に飲んだサプリ→プロテイン60種以上・アミノ酸30種以上・プレワークアウト30種以上。 1年目で筋トレするためアメリカのベニスへ。現在も週5で筋トレしています。 以前はiHerbのサプリを中心に紹介していましたが、現在は国産のサプリを中心に紹介しています。