EAA

【コスパ最強】パープルラースEAAをレビュー!おすすめの味や飲み方、危険性についても解説

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iHerbで販売されているEAAの中でも、ひときわコスパがいいと話題のパープルラース(Purple Wraath)のEAA。

以前に筋肉博士こと山本義徳先生が紹介したことや、ダルビッシュ有選手が使っていたという噂もあり、一気に人気になりました。

パープルラースは必須アミノ酸はもちろん、シトルリンやβ-アラニンも一緒にとれるので、パンプ感や筋トレのパフォーマンス向上に効果的。

今回はパープルラースの味や成分、飲み方について紹介していきます。

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パープルラースEAAには発がん性の危険性がある!?

ネットで調べると「パープルラース 発がん性」や「パープルラース 危険性」というキーワードがヒットしますよね。

パープルラースのパッケージにもこのような表記があります。

警告:本製品には、カリフォルニア州でがん、出生異常、そのほかの生殖危害の原因となることが知られている化学物質が含まれています。妊娠中、授乳中の方はご使用をお控えください。推奨量の水分と一緒にお召し上がりください。脱水傾向がある場合や極端な高温環境にいる場合は使用しないでください。本製品を処方医の許可なく他の薬と併用しないでください。

海外のサプリをたくさんとってきた私でも、こんな警告文は初めて見ました。

パープルラースの原材料表示を見てみると、以下のように表記されています。

その他成分:クエン酸、 リンゴ酸、 パイナップル果実粉末、 二酸化ケイ素アセスルファムカリウム、 天然香料と合成香料、 スクラロース、 果汁および野菜汁粉末(着色料)

この中で危険とされているのが、「二酸化ケイ素」、「アセスルファムカリウム」、「スクラロース」です。1つひとつ見ていきましょう。

二酸化ケイ素

二酸化ケイ素は、防腐剤として食品の保存期間を延ばすために使われているようです。

よくお菓子などの袋の中にシリカゲルが入っていますが、その仲間みたいですね。

食品添加物に使われている二酸化ケイ素は体に吸収されないため、安全性が担保されているとのこと。

微粒二酸化ケイ素は、ケイ素と酸素を結合させた無機化合物です。身近にあるものでいうと「シリカゲル」というものが馴染みがあるかもしれません。乾燥剤などに使われることがあり、目にする機会は多いのではないでしょうか。
(中略)
食品添加物として使われる微粒二酸化ケイ素は、非結晶性のものです。更に細かく分類すると、非結晶性の二酸化ケイ素は水溶性のものと不溶性のものに分けられます。この内不溶性のものが食品添加物として利用されるのです。不溶性のため、体内に吸収されることなくそのまま体外に排泄される特性を活かしています。

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ということで、二酸化ケイ素は安心してよさそうです。

アセスルファムカリウム

アセスルファムカリウムは高甘味度甘味料で、砂糖の200倍の甘さがあります。

だから、人工甘味料としてお菓子や、ガム、アイスクリーム、ジュース、アルコール飲料に使われています。

その危険性について、厚生労働省に提出されたでデータによると以下のようになっています。

アセスルファムカリウムは「発がん性なし、毒性なし、副作用なし、カロリーゼロで血糖値やインスリン分泌に影響を与えない、安全性は高い」。

クニチカ内科クリニック

しかし、製造過程で発がん性物質が混入する可能性もあるらしく、「絶対安全」とは言い切れない成分のようです。

スクラロース

スクラロースもアセスルファムカリウムと同じ人工甘味料の一種で、砂糖の600倍の甘さがあります。

スクラロースも清涼飲料水やアイスクリーム、ガム、デザート、ドレッシングなどに使われています。

スクラロースの安全性に関しては以下のようになっています。

スクラロースは、国際機関で安全性が認められ、世界中で使用されている甘味料です。一方で、120℃以上の高温で加熱したときに、有害物質が生成される可能性を示唆している研究報告もありますが、最終的な結論までは至っていません。

VEGEWEL

スクラロースも、そこまで気にする必要はなさそうですね。

警告文はありますが、パープルラースに使用されている成分は、どれも安全性が高いので、発がん性などの問題は「気にしすぎる必要はない」と個人的には思います。

パープルラースEAAの概要

パープルラースは必須アミノ酸8種類の他にも、β-アラニンやシトルリンを一緒にとれるEAAになっています。

栄養成分表:1食あたり成分量
カロリー0kcal
ナイアシン10mg
ビタミンB610mg
カリウム(クエン酸塩として)67mg
パープルラースEAA:
L-ロイシン、L-バリン、L-イソロイシン、
L-リシン、L-アルギニン、L-ヒスチジン、
L-スレオニン、L-メチオニン、L-フェニルアラニン
7000mg
パープルエンデュランスコンプレックス:
カルノシンβ−アラニン、シトルリンマレート、
ベタイン無水物、ジンジャー、L-ノルバリン
2700mg

パープルラースには必須アミノ酸の1種である「トリプトファン」は配合されていません。アメリカでは昔「トリプトファン事件」という死者が出るほどの事件が起こりました。

トリプトファン事件(トリプトファンじけん)とは、1989年秋から1990年初頭にかけてのアメリカ合衆国において、昭和電工が製造した必須アミノ酸であるL-トリプトファンを含む健康食品を摂取した人の血中に好酸球が異常に増加して筋肉痛や発疹を伴う症例、好酸球増加筋肉痛症候群(eosinophilia–myalgia syndrome – EMS)が大規模に発生した事件である。FDAのサイトによると、被害は1,500件以上、死者38名と記録されている。

Wikipedia

その背景もあり、アメリカ製のEAAにはトリプトファンが配合されていない場合が多いです。

また、トリプトファンはリラックス作用があるので、筋トレ中に摂取すると逆効果になるとも言われているので、筋トレにガッツリ集中したい人にはいいでしょう。

パープルラースのEAAをレビュー!

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パープルラースEAAには、以下のような特徴があります。

  • トリプトファンが配合されていない
  • サポート成分が優秀
  • EAAの中でもコスパが良い
  • 味は濃いが美味しい

トリプトファンが配合されていない

EAAとは本来「必須アミノ酸9種類」が配合されていますが、パープルラースEAAにはトリプトファンが配合されていません

トリプトファンにはリラックス効果や、睡眠を誘発する効果があることから、筋トレ中は摂らないほうが良いとかどうとか…

個人的にトリプトファンが配合されたEAAを摂って、集中力が切れやすくなったという体感はありませんが、「絶対的集中力」を手にしたい人にはパープルラースは良いかもしれません。

トリプトファンの代わりに、パープルラースEAAには「アルギニン」が配合されています

アルギニンはNO系の成分で、血管拡張作用が期待されるので、パンプ感を高めてくれるでしょう。

筋トレサポート成分が優秀

パープルラースには、EAA以外にも「パープルエンデュランスコンプレックス」として5種類の筋トレサポート成分が配合されています。

  • カルノシン:脂肪燃焼、疲労軽減
  • シトルリンマレート:パンプ感向上、筋肉痛軽減
  • ベタイン無水物:疲労軽減
  • ジンジャー:集中力向上
  • ノルバリン:パンプ感向上

脂肪燃焼や集中力を高めてくれる成分から、筋トレのパフォーマンスを向上させてくれる成分までさまざま。

このサポート成分の素晴らしさが、パープルラースがここまで人気になった理由でもあります。

EAAの中でもコスパが良い

ブランド価格(記事投稿時)1回あたり
アンビークオールインワンEAA
(620g)
4980円105円
イントラブラスト(740g)5463円182円
パープルラース(1084g)9383円104円
ALL9(450g)7716円257円

パープルラースは成分だけではなく、コスパも素晴らしい

ここまでさまざまな成分が配合されているのに、1回あたり104円。

週に4〜5回飲むと考えても1カ月あたり2100円くらいで済むので、ラーニングコストが安いです。

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味は濃いが美味しい

パープルラースEAAはクセも苦味もなく、ジュース感覚で飲むことができます

完全に溶けきるまで少し時間はかかりますが、ダマになったり飲みにくさを感じることはありません。

しかし、味が濃いめ、甘めで「海外のEAA」って感じ。人工甘味料も使われているので、こればかりは好みが分かれるかもしれません。

パープルラースEAAのおすすめの味

出典:jp.iherb.com

パープルラースEAAの味ランキング

  1. ジューシーグレープ
  2. パープルレモネード
  3. アメリカンアイス

私は全ての味を飲みましたが、1番おすすめなのは「ジューシーグレープ」です。

パープルレモネードはハチミツレモンのような甘さがあり、アメリカンアイスは海外のお菓子って感じの味です。

しかし、ジューシーグレープは1番人気のフレーバーなので、在庫切れになっていることが多いです。

在庫があるうちにまとめ買いするといいでしょう。

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パープルラースの賞味期限

2023年9月注文時の賞味期限は2025年5月1日でした

iHerbで購入すれば、賞味期限は約1年半くらい先のものが届きます。

だから、賞味期限はあまり気にせず買っても問題ないでしょう。

パープルラースEAAの飲みかた

メーカー推奨の飲みかた

  • 初回使用時:
    筋トレの前・中・後に1/2スクープのEAAを5〜10oz(148〜296ml)の水で摂取する。
  • 通常使用時:
    筋トレ開始から終了までに1〜2スクープのEAAを20〜40oz(591〜1183ml)の水で摂取する

EAAを初めて飲む場合、いきなり10gとか摂取するとお腹を下す場合があるんですよね。

メーカーでも、そうならないために最初は少なめで飲めとのことです。1週間くらいは少なめの量で様子をみるといいでしょう。

その後は通常通りの1〜2スクープで飲むといいと思います。

効果を最大化するなら2スクープがおすすめ

EAAは10〜15g摂取することで、その効果を最大化することができます。

7gのくらいでは、「筋肉の合成はそれほど認められなかった」という研究結果もあるので、2スクープがおすすめ。

私は1リットルの水に、2スクープ入れて飲んでいました。それでも少し甘いですが美味しく飲めますよ!

パープルラースEAAの口コミ

ここでは口コミについて紹介します。

良い口コミ

  • パンプ感がすごい
  • ジュース感覚で飲みやすい
  • 溶けやすい

飲んだら「パンプ感が良くなった」という口コミを多く見かけました。

パープルラースにはタウリンや、シトルリンマレート、ノルバリンなどの、血管拡張作用のある成分が配合されています。

そのため、他のEAAでは感じられないようなパンプ感を感じるようです。

味も美味しく、溶けもいいという口コミも多くありました。

悪い口コミ

  • 味が人工的
  • 売り切れが多い

先ほども紹介しましたが、パープルラースには人工甘味料が含まれています。

だから、海外のEAAらしく甘い。この味わいに賛否両論あるようでした。

また、パープルラースは人気商品のため売り切れになっていることが多いです。

先ほども言いましたが、在庫があるうちに「まとめ買い」がおすすめです。

パープルラースEAAはこんな人におすすめ

パープルラースEAAは「肉や魚などの動物性タンパク質をしっかりとっていて、人工甘味料を気にしない人」におすすめです。

パープルラースには必須アミノ酸であるトリプトファンが含まれていません。

必須アミノ酸は体内で合成することができないので、肉や魚から補う必要があります。

また、口コミにもあるとおり、人工甘味料が含まれているので甘いです。この2つを受け入れられれば、最高のEAAだと思います。

もし人工甘味料が苦手だけど、成分がいいEAAを探している場合は、「アンビークオールインワンEAA」や「PURELAB EAA」あたりがおすすめです。

パープルラースEAAのまとめ

今回はパープルラースEAAについて紹介しました。

パープルラースは必須アミノ酸以外にも、筋トレのパフォーマンス向上に役立つ成分が配合されています。

人工的な甘さはあるものの、コスパが良くおすすめのEAAです。

大容量なので、ガシガシ筋トレしたい人は、買っておいて損はないと思いますよ。

iHerbで注文するときは、私の紹介コード「AWC9842」を使うことで、さらに初回10%オフ、2回目以降も5%オフで購入可能です。

ぜひ、お試しください👍

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ABOUT ME
えーたく
筋トレ歴6年。 過去に飲んだサプリ→プロテイン60種以上・アミノ酸30種以上・プレワークアウト30種以上。 1年目で筋トレするためアメリカのベニスへ。現在も週5で筋トレしています。 以前はiHerbのサプリを中心に紹介していましたが、現在は国産のサプリを中心に紹介しています。