マイプロテインのEAAはまずい？おすすめの飲み方って？
何かと話題のEAA。その中でもひときわ安くて人気のマイプロテイン。
まずいといういうレビューも多く買うのをためらってはいませんか？
私は国内外のEAAをさまざま飲んできましたがマイプロテインのEAAは本当にまずいのか？
今回はマイプロテインのEAAの味やおすすめの飲み方について紹介していきます。
マイプロテインのEAAはまずいというレビューが多い
マイプロテインのEAAのレビューをネット上で調べてみました。
このようにちょっと調べただけでもマイプロテインのEAAってまずいというレビューが多いようです。
もちろん全ての人がまずいと言っているわけではありませんが、口には合わないという人が多い傾向な気がします。
マイプロテインとパープルラースのEAAを比較してみた
「マイプロテインのEAAはまずいけどパープルラースはうまい」という意見が多かったので比較してみました。
こちらの動画では味や成分について比較しています。
どちらも人気の高いEAAなので購入を迷っている方はぜひご参考ください。
マイプロテインのEAAの味や成分って？
私は国内外のさまざまなEAAを飲んできましたがマイプロテインのEAAはこんな特徴があるなと感じました。
- 価格がかなり安い
- トリプトファンが入っている
- 味の差が激しい
- 味の種類は豊富で飽きにくい
①価格はかなり安い
| ブランド | 価格（記事投稿時） | 1回あたり |
| マイプロテイン（1kg） | 5945円くらい | 53.5円 |
| イントラブラスト（740g） | 5033円 | 167.7円 |
| パープルラース（1084g） | 8645円 | 96円 |
| ALL9（450g） | 7109円 | 236.9円 |
海外勢の有名なEAAの価格を比較してみました。
マイプロテインは常にセールをやっているので価格はセールの割引率によって変わりますが、基本的にめっちゃ安いです。
海外勢のEAAでも特にコスパが良い「パープルラース」よりもかなり安いです。
国産でコスパが良い「GronG」や「ハルクファクター」でもマイプロテインの安さには敵いません。
安さに関してはマイプロテイン、向かう所敵なしです。
②トリプトファンが入っている
| 栄養成分表示：1食分3スクープ（9g） | |
| カロリー | 0kcal |
| 脂質 | 0g |
| 炭水化物 | 0g |
| タンパク質 | 0g |
| L-ロイシン | 3g |
| L-リジン | 920mg |
| L-イソロイシン | 750mg |
| L-バリン | 750mg |
| L-トレオニン | 730mg |
| L-フェルアラニン | 360mg |
| L-トリプトファン | 230mg |
| L-メチオニン | 220mg |
| L-ヒスチジン | 200mg |
EAAとは本来必須アミノ酸9種類全てが配合されていますが、全てのEAAがそうではありません。
特にアメリカ製のEAAはトリプトファンが入っていない場合が多いです
アメリカでは昔「トリプトファン事件」という死者も発生する痛ましい事件があり、その影響で以降トリプトファンに規制が入ったという時代の背景もあるのですが。
トリプトファンには脳内のセロトニンを増やし、神経を安定させる効果があります。
しかし筋トレ中にトリプトファンを摂取すると逆に集中力が切れやすくなってしまうというデメリットも…
筋肉博士こと山本義徳先生は「トリプトファンも筋肉を作る上で必要である」とおっしゃっています。
デメリットもありますが筋肉を作るために配合されているものを選んだ方が良いでしょう。
もしトリプトファンなしのEAAを探している場合は「パープルラース」の方が良いと思います。
③マイプロテインのEAAは味の差が激しい
この画像はトロピカル味ですがトロピカル味は美味しかったです。しかし全ての味が美味しいわけではありません。
私はこれまで「コーラ」「グレープ」「ゆず」「ピンクグレープフルーツ」「ピーチマンゴー」などさまざま味を飲みましたが基本的にマイプロテインのEAAはまずい…
着色もすごい
マイプロテインのEAAはまずいという問題もありますが着色がひどい。
特に「グレープ味」や「コーラ味」を飲んだ時にシェイカーボトルの内側に色がついて落ちなかったりするんですよね、
安いから文句は言えませんが、そこを妥協できるかですね。
④味の種類が豊富で飽きにくい
在庫状況によって変わりますが現在マイプロテインのEAAには13種類の味があります。
- アイスレモンティー
- グレープ
- コーラ
- ストロベリー＆ライム
- トロピカル
- ノンフレーバー
- ピーチマンゴー
- メロン
- ゆず
- ゆずグリーンティー
- ラズベリーレモネード
- ラムネ
マイプロテインEAAのおすすめの味
- ピンクグレープフルーツ
- ゆず
- トロピカル
- グレープ
- ピーチマンゴー
基本的には柑橘系の味の方が美味しかったと思います。
その他にもネット上のレビューを見てみると「ラムネ」も人気が高いみたいです。
味を選ぶときの参考にしてみてください😌
マイプロテインのEAAの飲み方
マイプロテインのEAAはメーカーでは以下のような飲み方が推奨されています。
- ノンフレーバーの場合：付属のスプーン2杯（7g）と300mlの水を混ぜて飲む
- フレーバー付きの場合：付属のスプーン3杯（9g）と300mlの水を混ぜて飲む
しかしEAAは10〜15gくらい摂った方が効率的に筋肉をつけられることがわかっています。
私のEAAの摂り方
マイプロテインのEAAは3スクープ（9g）で7gのEAAが摂れます。
10〜15gのEAAを摂りたいので私の場合は水1リットルに6スクープ（18g）のEAAを混ぜて飲んでいます。
関連記事：
・BCAAとEAAの違いとは？プロテインじゃダメなの？
マイプロテインのEAAのまとめ
今回はマイプロテインのEAAについてレビューしました。
マイプロテインのEAAの安さは向かう所敵なし。圧倒的コスパの良さです。
しかしネット上でも話題になっている通り、味はまずい…ものが多い印象です。
一応人気ランキング通りに買うと間違いはないと思います。
- ピンクグレープフルーツ
- ゆず
- トロピカル
- グレープ
- ピーチマンゴー
柑橘系は美味しい味が多い印象だったので購入する時の参考にしてみてください👍