筋トレするときに欠かせないアイテムといえばヘッドホンやイヤホンですよね。
音楽を聴くことで気分を上げ、集中力を高めてくれます。
でも筋トレする時に使うならどっちが良いんだろう。と迷っていませんか？
今回はイヤホンとヘッドホン二刀流している私が2つの違いとおすすめについて紹介していきます。
筋トレする時使うならイヤホンとヘッドホンどっちが良い？
なんとなくジムで筋トレしている方の多くはイヤホンをつけているイメージがありますが、果たしてどちらがおすすめなのか。
個人的には断然イヤホンがおすすめです。イヤホンをおすすめする理由は3つあります。
- 汗が気にならない
- 邪魔にならない
- 嵩ばらない
理由①汗が気にならない
イヤホンの多くは防水加工されてあるものが多いので筋トレで汗をかいてもなんの問題もありません。
しかしヘッドホンはこの汗問題が致命的。
防水加工されてあるものもありますが、スポーツ用のヘッドホンでも無い限りイヤーパッドが劣化してボロボロになります。
そして蒸れます。本当に蒸れます。
私は「Beats Studio3 Wireless」を使用していますが蒸れて蒸れて筋トレよりも蒸れが気になって集中できなくなることが多々あります。
②邪魔にならない
イヤホンは基本的にどんな種目の筋トレをしていても邪魔になることはありませんが、ヘッドホンは筋トレの種目によっては邪魔になることがあります。
例えば上腕三頭筋を鍛えるトライセプスエクステンションのような種目⬇️
このように軌道が耳の近くを通るような種目ではヘッドホンが邪魔になることがよくあります。
あとは腹筋用のベンチ（デクラインベンチ）に座って腹筋を行うときも反動をつけたりするとヘッドホンがだんだんズレてきて筋トレに集中できなくなることも。
だから筋トレしてる時ヘッドホンを使うと何かと煩わしさを感じる場面があります。
③嵩ばらない
ヘッドホンはやはり嵩ばる。
ジムにはトレーニングギアや着替え、シューズなどそのほかにも持っていくものが多いと思います。
だからできるだけコンパクトに収めたい。
でもヘッドホンはコンパクトに収まらず、邪魔になることが多いです。
その点イヤホンはポケットに収まってしまうので嵩ばらず持ち運びも便利です。
ヘッドホンが使いたいならこれで汗問題を解決すべし
ここまで筋トレ中にヘッドホンは使うなみたいなことを言ってきましたが、とはいえヘッドホンはやはりオシャレでカッコいい。
そしてイヤホンより音がいいので筋トレの集中力も高まります。
でもヘッドホンの汗問題は深刻…
そんな方におすすめしたいのが「mimimamo」という商品。
私は高級ヘッドホン（自分の金銭感覚では）を買ってしまったのでどうしてもイヤーパッドは劣化させたくない。という思いがありました。
だから汗をかいてはヘッドホンを外すの繰り返し…
でもそれじゃ筋トレに集中できず本末転倒。
しかしこれを付けることでヘッドホンの汗問題は改善。
洗濯できるので汗で汚れても気にする必要はありません。
そして何と言ってもmimimamoはオシャレでヘッドホンのデザインを害することがない。
価格は安いとは言えませんが、大切なヘッドホンを守るためにもぜひ購入をおすすめします。
ちなみにmimimamo装着時ヘッドホンの外観はこんな感じです。
これをつけることで寒い時の耳当て代わりにもなります？😏笑
mimimamoにはがMとLサイズあります。
それぞれのヘッドホンの対応表がこちらに記載されているので購入前に必ず確認するようにしてください。
mimimamo Msize
mimimamo Lsize
まとめ
今回は筋トレで使うヘッドホンとイヤホンどちらが良いかということについて私の経験を基に紹介させていただきました。
正直筋トレするなら断然イヤホンがおすすめです。汗を気にせず快適に使えます。
とはいえヘッドホンはオシャレでイヤホンより音がいい。
どうしてもヘッドホンを使いたい方はmimimamoをイヤーパッドにつけることで汗を気にせず筋トレができます。
ちなみに個人的におすすめなブランドは以下の通りです⬇️
- 重低音を求めるならBOSE>>
- デザインを求めるならBeats>>
- 防水性で選ぶならJBL×アンダーアーマー>>
- バランスで選ぶならAirPodsPro>>
ぜひヘッドホンやイヤホン選びの参考にしてみてください。
