EAA

【2024】コスパ最強のEAAをランキング!とにかく安いコレを買え!

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毎日の生活に欠かせないEAA。

特に筋トレ中はアミノ酸を大量に消費するので、こまめに飲むことで筋肉の成長にも役立ちます。

ただ最近ではフィットネスブームから、さまざまなEAAが登場し「どれを選べば良いのかわからない」と悩みますよね。

そこで今回は、国内外の20種類以上のEAAをとってきた私が、コスパ最強のEAAを紹介していきます。

EAAとBCAAどっちがいい?

EAAとは、BCAAを含む9種類の必須アミノ酸のことを指す総称です。

EAA
BCAA
  • ロイシン
  • イソロイシン
  • バリン
  • メチオニン
  • リジン
  • ヒスチジン
  • スレオニン
  • フェニルアラニン
  • トリプトファン
  • ロイシン
  • イソロイシン
  • バリン

野球で例えると、EAAはスターティングメンバーで、BCAAはその中のクリーンナップって感じ

BCAAは筋肉に大きな影響を与える3種の必須アミノ酸(ロイシン・イソロイシン・バリン)の総称で、かなり頼りになる存在。

でも野球をするには9人のメンバーがいないと成り立ちませんよね。

筋肉を作るにも必須アミノ酸9種類が必要になるので、EAAを摂るべきという訳です。

コスパ最強のEAAを選ぶ4つのコツ

コスパ最強のEAAを選ぶコツについて紹介します。

  • パウダータイプかタブレットタイプか
  • 1回あたりの価格
  • 配合成分
  • 人工甘味料の有無

パウダータイプかタブレットタイプか

JAY&CO. EAA 中身

EAAには、飲み物に溶かしながら飲む「パウダータイプ」と錠剤型の「タブレットタイプ」があります。

タブレットタイプは、そのまま飲むだけなので飲みやすく、持ち運びに便利。

ただ割高なので、コスパで考えるならパウダータイプがおすすめです。

1回あたりの価格

EAAは毎日の生活に欠かせないので、続けやすい価格であることが重要です。

内容量と価格だけを見て判断してしまいがちですが、「1回あたりの使用量」や「1回あたりの価格」を確認するようにしてください。

500g4000円のEAAでも1回あたりの使用量が多ければ、1回あたりの価格は高くなってしまいます

・500g4000円(1回あたりの使用量10g)=1回あたり80円
・500g4000円(1回あたりの使用量20g)=1回あたり160円

意外と落とし穴になる場合があるので、注意してください。

配合成分

EAAとは必須アミノ酸9種類がとれるものですが、最近はさまざまな筋トレサポート成分が配合されているものがあります。

筋トレしている場合、このような成分を別途購入して混ぜている人も多いと思いますが、すでに配合されているものを買えば、サプリ代を浮かせることができます

特にクレアチンやβ-アラニンが配合されたEAAを選ぶと、筋トレのパフォーマンス向上に役立つでしょう

人工甘味料の有無

uFit EAA 栄養成分表示
人工甘味料の代わりに天然甘味料の「ステビア」が使用されるケースが多いです

EAA自体は苦味や特有の風味があるので、そのまま飲むのは辛く、美味しくするために人工甘味料が使われているものが多いです。

人工甘味料に関しては賛否両論ありますが、個人的には使用していないものがおすすめ

最近は味より健康を優先する人も多く、人工甘味料が使用されていないEAAも新しく登場しています。

ステビアは南アメリカ原産のキク科の植物であり、本来はハーブや薬草として使われています。ステビアから抽出された甘みは砂糖の200〜300倍。少量で甘みをしっかりと出せるので人工甘味料に代わる天然の素材として注目されています

引用:https://ja.wikipedia.org/wiki/ステビア

コスパ最強のおすすめEAA

ブランド
価格
1回あたりの
価格
人口甘味料
その他
サポート成分

F&W
1kg:5430円 54.3円 不使用 特になし

MAD
PROTEIN
1kg:5450円 54.5円 不使用 HMB
グルタミン
クエン酸
β-アラニン

PURELAB
532g:3980円 75円 使用 β-アラニン
カルニチン
HMB
グルタミン
クエン酸
BCAA

JAY&CO
1kg:5990円 59.9円 不使用 特になし

uFit
600g:4980円
※プライム会員は3486円
107.9円
※プライム会員は75.5円
不使用 クエン酸
乳酸菌
黒しょうが
赤しょうが

グロング
コンプリート
1kg:6980円 76.7円 使用 特になし

レイズ
620g:4644円 92.8円 使用 β-アラニン
ビタミンB1
B2、B6

アンビーク
620g:4980円 104.4円 不使用 β-アラニン
クレアチン
グルタミン
HMB
クエン酸

ハルクファクター
520g:3980円 91.9円 不使用 β-アラニン

ビーレジェンド
300g:3980円 132.6円 使用 特になし

おすすめのコスパ最強EAAを紹介します。

F&W EAA

F&W EAA

商品名
F&W

価格(税込) 1kg:5430円
1回あたりの価格 54.3円
栄養成分表示:
カロリー 39.8kcal
タンパク質 6.3g
脂質 0g
炭水化物 3.6g
人工甘味料 不使用

F&W= Focus&Win(集中して勝て)」の意味で、顧客満足度を最優先とし、「成分・味・品質・価格」で他社に負けない総合力で勝負している会社です。

その理念通り、他社EAAを圧倒するコスパの良さ。

1回あたり54.3円という神コスパで、1ヶ月毎日飲んでも1650円程度です。

F&W EAA エナジー

人工甘味料不使用なので、すっきりした味わいが特徴的。

個人的には、エナジー風味が1番おすすめです。

MAD PROTEIN EAA

商品名
マッドプロテイン

価格(税込) 1kg:5450円
1回あたりの価格 54.5円
栄養成分表示:
カロリー 39kcal
タンパク質 6.4g
脂質 0.2g
炭水化物 3.2g
人工甘味料 不使用

マッドプロテインEAAは、HMB・グルタミン・クエン酸・β-アラニンが配合された、まさにオールインワンEAAになっています。

こちらも人工甘味料不使用なので、さっぱりした味わいが特徴的。

味の種類が多いので、迷ったら場合は「お試しセット」がおすすめです。

個人的には、ベリベリベリー風味がおすすめでした。

PURELAB EAA

商品名
パイナップ
ル風味

価格(税込) 532g:3980円
1回あたりの価格 75円
栄養成分表示:
カロリー 39.4kcal
タンパク質 6.02g
脂質 0g
炭水化物 3.6g
人工甘味料 使用

PURELAB EAAには、7種類の筋トレサポート成分が配合されています。

  • β-アラニン
  • カルニチン
  • HMB
  • グルタミン
  • クレアチン
  • クエン酸
  • BCAA

筋トレのパフォーマンス向上、脂肪燃焼、リカバリーまで補える最強EAAになっています。

味は2種類ありますが、個人的にはキウイ風味が美味しかったです。

JAY&CO ALL9EAA

JAY&CO. EAA

商品名
ALL9EAA

価格(税込) 1kg:5990円
1回あたりの価格 59.9円
栄養成分表示:
カロリー 40kcal
タンパク質 8.5g
脂質 0g
炭水化物 1.5g
アミノ酸配合率 85.5%
人工甘味料 不使用

JAY&CO EAAは、アミノ酸含有率が85%を超える高品質EAAです。

業界最大級のアミノ酸含有率を誇るハルクファクターEAAで87.5%なので、ほぼ変わりません

人工甘味料不使用で、最小限の甘味料で甘さを出しているので、低カロリー

サイズによって値段は変わりますが、1kgで買えば、1回あたり59.9円というコスパの良さも嬉しいですね。

容量価格
200g1858円
500g3489円
1kg5990円

JAY&CO. EAA エナジー風味

味は6種類ありますが、個人的にはエナジー風味が苦味がなくて好きでした。

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エナジー風味に1kgサイズはありません

uFit EAA

uFit EAA

商品名
uFitEAA

価格(税込) 600g:4980円
※プライム会員は3486円
1回あたりの価格 107.9円
※プライム会員は75.5円
栄養成分表示:
カロリー 52kcal
タンパク質 6.7g
脂質 0g
炭水化物 6.2g
人工甘味料 不使用

uFit EAAは人工甘味料不使用で、筋肉増強をサポートする成分を配合しています。

  • クエン酸→運動後の疲労回復をサポート
  • 乳酸菌→アミノ酸の吸収を高めるサポート
  • 黒しょうが赤しょうが→骨格筋の発達をサポート

体に優しく、筋肉に嬉しいEAAになっています。

一般価格は600gで4980円となっていますが、Amazonプライム会員であれば30%OFFの3486円で購入可能です。

uFit EAA キウイ

味は2種類ありますが、個人的にはキウイ風味が美味しかったです。

グロング COMPLETE EAA

商品名
コンプリート
EAA

価格(税込) 1kg:6980円
1回あたりの価格 76.7円
栄養成分表示:
カロリー 41kcal
タンパク質 8.6g
脂質 0.1g
炭水化物 2.0g
人工甘味料 使用

昔と変わらず、多くのトレーニーを支えているグロングEAA

今でこそ安いEAAが増えましたが、以前はこれ一択と言っていいほど、高級品ばかりでした。

余計な成分は一切入れず、必須アミノ酸をしっかりとれるEAAです。

グロングEAAには、よりコスパの良いベーシックシリーズもありますが、こちらは必須アミノ酸8種類しかとれません。

できれば9種類配合されたコンプリートEAAがおすすめです。

味は6種類ありますが、個人的にはパイナップル風味がおすすめです。

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レイズ EAA

レイズEAA 比較

商品名
シャイン
マスカット

容量 620g
価格 4644円
1回あたりの価格 92.88円
栄養成分表示:
カロリー 46.68kcal
タンパク質 7.42g
脂質 0.02g
炭水化物 4.2g
人工甘味料 使用

レイズEAAは、筋肉YouTuberとして人気の山澤礼明さんがプロデュースした商品。

Amazonでは1ヶ月で1万個以上売り上げるなど、他ブランドと売れ方が桁違い

味の再現性が高く、EAA特有の苦味や酸味が全く感じません。

人工甘味料こそ使われていますが、味で選ぶならこれで間違いないでしょう。

レイズEAA ラズベリー

味は3種類ありますが、ラズベリーカシス風味が甘さと酸味のバランスが良くて美味しかったです。

アンビークオールインワンEAA

商品名
アンビーク
オールインワンEAA

価格(税込) 1kg:4980円
1回あたりの価格 104.4円
栄養成分表示:
カロリー 51.6kcal
タンパク質 7.2g
脂質 0g
炭水化物 5.6g
人工甘味料 不使用

個人的に1番おすすめなのが、アンビークオールインワンEAAです。

このEAAは、5種類の筋トレサポート成分が配合されています。

筋トレサポート成分の働き
  • β-アラニン→パフォーマンス維持のサポート
  • クレアチン→エネルギー供給のサポート
  • グルタミン→免疫力向上、筋肉分解の抑制のサポート
  • HMB→筋肉を効率よく作るサポート
  • クエン酸→疲労回復のサポート

各成分が豊富に配合されているので、これ1つに集約しちゃうのも良いでしょう。

私は別途とっていたクレアチンなどのサプリをやめ、これ1つに集約したのでお金が浮きました

人工甘味料不使用なので、さっぱりとした味わいが特徴です。

味は3種類ありますが、個人的にはレモン風味がおすすめでした。

最近発売した「パイナップル風味」と「ピーチ風味」は人工甘味料が使用されたシリーズなので注意してください

またアンビークオールインワンEAAは、公式サイトから定期購入がおすすめです。

公式サイトAmazon楽天市場Yahoo
ショッピング
初回(税込)1980円4980円4980円4980円
2回目(税込)4482円4980円4980円4980円
3回目(税込)4482円4980円4980円4980円
合計10944円14940円14940円14940円

仮に1ヶ月に1袋を3ヶ月継続した場合、単品購入した場合は約4000円損してしまう計算です

公式サイトから購入した場合は、商品の受け取りから15日間は、全額返金保証も付いています。

ぜひ定期購入を利用してみてはいかがでしょうか。

ハルクファクターEAA

ハルクファクター EAA

商品名
アセロラ風味
グレープフルーツ
風味

白ぶどう風味
青リンゴ風味
ピーチ風味
グレープ風味
価格(税込) 3980円
1回あたりの価格 91.9円
栄養成分表示:
カロリー 45.6kcal 45.6kcal 45.6kcal 45.5kcal 45.7kcal 46.0kcal
タンパク質 9.3g 9.3g 10.5g 10.5g 9.4g 9.4g
脂質 0g 0g 0g 0g 0g 0g
炭水化物 2.3g 2.3g 1.0g 1.1g 2.2g 2.1g
人工甘味料 不使用 不使用 使用 使用 使用 使用

ハルクファクターEAAは、3年連続モンドセレクション金賞受賞するほどの美味しさで、すっきりした味わいが特徴的。

人工甘味料不使用とは感じさせない美味しさです

白ぶどう風味と青リンゴ風味においては、業界最大級のアミノ酸含有率87.5%以上

少ない量で、より多くのアミノ酸がとれるので経済的。

ハルクファクター EAA アセロラ

個人的には、アセロラ風味が好きでした。

甘さが全くいらない場合は、グレープフルーツ風味もおすすめですよ。

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ハルクファクター(HULX-FACTOR)
¥3,980 (2024/07/13 11:40:38時点 Amazon調べ-詳細)

ビーレジェンド EAA

ビーレジェンド EAA

商品名
EAA

価格(税込) 300g:3980円
1回あたりの価格 132.6円
栄養成分表示:
カロリー 37.4kcal
タンパク質 6.9g
脂質 0.1g
炭水化物 2.8g

ネーミングセンスがやばいと、話題のビーレジェンド。

EAAも学生時代を回想させるような名前で面白いです。

ビーレジェンドは、プロテインなどのサプリも販売しているブランドで、その全てが美味しいと評判。

EAAも美味しく、ジュースのように飲める味わいです。

ビーレジェンド EAA 青春レモンスカッシュ

味は2種類ありますが、個人的には青春レモンスカッシュ風味が好きでした。

このEAAは、定価で買うとコスパが良いとは言えませんが、クーポンを使って安く買える場合があります。

Amazonセールや、楽天スーパーセールなどで安くなることが多いので、そんなタイミングで購入すると良いでしょう。

コスパ最強EAAに関する質問

ここではコスパ最強EAAに関する質問に回答していきます。

EAAだけで筋肥大は可能?

EAAを飲むことで、体内では作り出すことのできない必須アミノ酸をとれますが、それだけでは足りません。

アミノ酸には必須アミノ酸(9種類)+非必須アミノ酸(11種類)の合計20種類あり、これらをバランスよく摂る必要があります。

普段の食生活で難しい場合は、プロテインを活用するなど、EAAだけで補えない部分をカバーする必要があります。

EAAは1日にどのくらい摂ればいい?

EAAの1日あたりの摂取目安は10〜15gです。

いきなり多くとると、下痢などの原因になります

初めは5g程度から、徐々に増やしていくといいでしょう。

おすすめの摂取タイミング
  • 起床直後→血中アミノ酸が低くなっている状態だから
  • 筋トレ30分前→摂取後30分程度で血中アミノ酸濃度が最大になるから
  • 筋トレ中→血中アミノ酸濃度が低下するのを防ぐため

EAAは効果ない?

国際スポーツ栄養学会(ISSN)は、「EAAは筋タンパク質の合成を刺激する」と発表しており、しっかりエビデンスもあります。

日々の生活では効果を体感しにくいですが、明日の自分、来年の自分のために飲んでおいたほうが良いでしょう。

コスパ最強のおすすめEAAまとめ

今回は、コスパ最強のおすすめEAAを紹介しました。

最近はフィットネスブームから、コスパ最強のEAAがさまざま登場しています。

それぞれ特徴はありますが、迷ったら「アンビークオールインワンEAA」がおすすめです。

ぜひEAA選びの参考にして下さい。

ブランド
価格
1回あたりの
価格
人口甘味料
その他
サポート成分

F&W
1kg:5430円 54.3円 不使用 特になし

MAD
PROTEIN
1kg:5450円 54.5円 不使用 HMB
グルタミン
クエン酸
β-アラニン

PURELAB
532g:3980円 75円 使用 β-アラニン
カルニチン
HMB
グルタミン
クエン酸
BCAA

JAY&CO
1kg:5990円 59.9円 不使用 特になし

uFit
600g:4980円
※プライム会員は3486円
107.9円
※プライム会員は75.5円
不使用 クエン酸
乳酸菌
黒しょうが
赤しょうが

グロング
コンプリート
1kg:6980円 76.7円 使用 特になし

レイズ
620g:4644円 92.8円 使用 β-アラニン
ビタミンB1
B2、B6

アンビーク
620g:4980円 104.4円 不使用 β-アラニン
クレアチン
グルタミン
HMB
クエン酸

ハルクファクター
520g:3980円 91.9円 不使用 β-アラニン

ビーレジェンド
300g:3980円 132.6円 使用 特になし

ABOUT ME
えーたく
筋トレ歴6年。 過去に飲んだサプリ→プロテイン60種以上・アミノ酸30種以上・プレワークアウト30種以上。 1年目で筋トレするためアメリカのベニスへ。現在も週5で筋トレしています。 以前はiHerbのサプリを中心に紹介していましたが、現在は国産のサプリを中心に紹介しています。